上了年紀後，我們會發現，身體似乎越來越不受控制了，很容易就會出現各種各樣的不適症狀，比如，一旦飲食稍有偏差，就很容易導致血脂升高，有些時候，還會有手麻、腳抽筋的情況出現，雖然手麻、腳抽筋不一定跟血脂升高有關，但這種亞健康狀態無疑會讓我們的生生活質量變差，讓人看起來沒有精神。
那麼，對此，我們究竟該如何調理呢？生活中用這幾種植物泡水喝，就可以幫助我們降低血脂，讓血管更健康，同時也能緩解手麻、腳抽筋等不適症狀。
1.菊花
菊花是非常重要的一味中藥材，具有很好的降火之效，而且它降的火一般是肝火。在臨床上，血脂水平高其實與我們的肝臟有很大關係，在肝臟功能不好的情況下，血脂水平就勢必會有所增高，所以，此時就可以利用菊花的清熱降火之效，幫助我們緩解肝火因所導致的血脂升高。
此外，很多時候，我們身體之所以會出現手麻、腳抽筋症狀，也與肝火旺盛息息相關，因為當肝臟出現疾病時，就很容易誘發一些與肢體相關的症狀，比如，抽動、抽筋等都與肝臟密切相關，這在臨床上也叫肝風內動，所以，用菊花便能幫助緩解。
2.枸杞
枸杞也有很好的降血脂功效，但它之所以能夠降血脂，所發揮的是平抑肝陽的效果，也就是補肝腎、平肝陽，進而實現降血脂的目標，但對於一些原本就上火較嚴重的人來說，枸杞就並不是一個較好的選擇，如果上火比較嚴重，此時可以用枸杞搭配金銀花，因為金銀花不僅有消腫、消炎的功效，同時也能夠緩解上火症狀。
當然，大家還需要注意的是，如果血脂升高到比較嚴重的階段，同時還出現了一些其他的問題，比如動脈粥樣硬化等，那麼這時候單獨使用某一味中藥，或許達不到很好的治療效果，此時，最好需要求助中醫，使用一整個方藥來幫助自己緩解相關不適症狀。
當然，除了藉助藥物來緩解不適外，在生活中還需要透過調整飲食、改善生活方式以及運動等，來幫助我們更好的管理身體健康。
同時，還需要提醒大家的是，如果長期存在手麻、腳抽筋的症狀，一定要引起足夠的重視，就手麻而言，可能與身體的頸椎健康有關，頸椎出了問題就很容易引起手麻，而腳抽筋則很可能是缺鈣所致。
特別是對於一些上了年紀的人來說，更容易缺鈣，這些情況，大家都需要儘快處理，不能長時間拖沓，以免耽誤疾病治療。
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