眾所周知，患者長期臥床會導致胃腸蠕動減慢，並且食物在腸道內停留時間延長，水分會被過度吸收，使大便乾燥硬結，導致排便困難，造成我們難以忍受的——便秘。
48歲的張阿姨是一位身患吉蘭巴雷的患者，臥床兩個多月，胃腸蠕動減慢，經常因為腹脹便秘而表情痛苦，十分難受。
在常德市第二人民醫院康復醫學科進行綜合康復治療後，張阿姨的腹脹便秘情況有了很大改善，表示十分滿意。為了幫助許多像張阿姨一樣有便秘困擾的朋友，康復醫學科總結了一套行之有效的康復方案，供君採納。
一、中頻脈衝電治療
（中頻治療儀）
中頻脈衝電治療作用於胃腸交感、副交感神經，既能改善胃腸血液迴圈，又能提高胃腸分泌吸收功能，起到糾正胃腸功能紊亂，緩解胃腸道痙攣的作用，可以達到治療便秘的良好效果。
二、腹部推拿
（康復師為患者進行腹部推拿）
腹被喻為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，腹部推拿選用區域性經穴，透過柔和、連續的手法刺激調氣通腑，升清降濁，促進腹部氣機的恢復。
從解剖學上講，是順著結腸的走向促進結腸蠕動，刺激腸壁神經，產生便意，同時刺激低階排便中樞的恢復和消化液的分泌，從而促進糞便的排洩；還可以促進腹部的區域性氣血執行，增加腹肌和腸道平滑肌的血液輸注，增加腸壁肌肉的張力，改變腸道管腔形態，促進腸道的蠕動，促進大便的排出。
具體步驟
大回環摩腹：
以運太極形式，順時針環旋摩揉全腹。
小回環揉臍：
以肚臍為中心向外逆時針方向圓形旋轉揉摩至全腹。
推腹：
雙手掌根分別平貼於臍周，以拇指為著力點分別向兩側外推。
運腹：
五指併攏，雙手掌貼於腹部，推摩一個“m”形軌跡。
擦腹：
整個軌跡執行完畢後是一個“米”字形狀。
最後以大回環摩腹兩圈以結束整個操作流程。
三、內臟運動療法
1、腹式呼吸訓練
2、腹肌力量訓練
3、橋式運動
4、踝泵運動
5、仰臥下抱膝到胸
6、腹部扭轉訓練
四、調整飲食
食療是治療便秘的一種有效方法，可在平時透過多喝水、增加膳食纖維攝入、適當增加脂肪、多吃含益生菌的食物等改善。
禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖哩等刺激性食品。
湖南醫聊特約作者：常德市第二人民醫院 康復醫學科 陳紅安關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯Wx）
