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“秋吃鹼,火氣減”,深秋常吃8種鹼性菜,潤燥去火,更有精氣神

2024-11-03 18:10:09

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

煎豆腐

食材:豆腐、瘦肉、蔥薑蒜

做法:

1、豆腐用嫩豆腐和不老不嫩的那種都可以,如果喜歡用老豆腐也行,看個人口味哦!如是廚房小白可以用不老不嫩的那種豆腐,好煎。豆腐切片,但不要切太薄,煎的過程中要有耐心,小火慢煎等一面煎定型了才翻面,過程中不可像炒菜一樣不停翻炒~

2、瘦肉提前用一勺料酒、少許老抽、一勺澱粉醃製10分鐘備用

3、油熱後放入豆腐,一面煎至金黃再翻面,豆腐煎好後,放蔥頭、姜、蒜炒香,放醃製好的豬肉炒香

4、加少許鹽、1勺半的生抽、1勺蠔油(按食材的多少酌情調味)

5、倒入一小碗水,燜煮5分鐘左右。(喜歡湯汁濃稠的可以用澱粉水勾薄芡,不喜歡的可以忽略這步),出鍋前放蔥段翻炒幾下即可

銀耳雪梨湯

食材:

銀耳(幹)1朵、雪梨1個、枸杞10粒、冰糖7-8粒

步驟:

1、銀耳用冷水泡1小時左右,將銀耳泡軟,枸杞用水浸泡備用。

2、把泡發好的銀耳,切去硬蒂,再把銀耳用手撕成小朵,洗乾淨,撈出瀝淨水分。

3、鍋內加入適量水燒開,下入銀耳,水開後轉小火慢燉15分鐘。

4、期間,將雪梨洗淨,去核,再切成塊。

5、到時間後,下入雪梨,再繼續燉20分鐘左右,將雪梨燉至變軟,銀耳燉至軟化濃稠。

6、到時間後,關火,放入枸杞和冰糖,攪拌均勻即可。

花生米燉豬蹄

材料

豬蹄 1只(約800克);花生米 200克;生薑 適量(幾片);大蔥 適量(1根);料酒 適量;鹽 適量;醬油 適量;八角 2顆;桂皮 1小段;清水

步驟

1. 準備材料:豬蹄洗淨,切成塊,花生米提前浸泡1小時,生薑切片,大蔥切段。

2. 焯水:將豬蹄放入鍋中,加水煮沸,加入幾片生薑和料酒,焯水約5分鐘,去除雜質和腥味,撈出瀝乾。

3. 炒香調料:在鍋中加入少量油,放入生薑片和蔥段炒香,再加入八角和桂皮炒出香味。

4. 燉煮豬蹄:將焯過水的豬蹄放入鍋中,加入適量的醬油,翻炒均勻後加水,水量要沒過豬蹄。

5. 加入花生米:將泡好的花生米放入鍋中,輕輕攪拌均勻。

6. 燉煮:大火煮沸後轉小火,蓋上鍋蓋,燉煮約1.5小時,直到豬蹄軟爛入味。

7. 調味收汁:燉至豬蹄軟爛後,根據個人口味加入適量的鹽,繼續燉煮10分鐘,收汁即可。

8. 裝盤:燉好的豬蹄和花生米盛出,撒上蔥花作為裝飾,溫熱享用。

酸洋姜炒瘦肉

食材:酸洋姜、小米辣、泡椒、瘦肉、蒜苗、香菜

做法:

1、酸洋姜、小米辣、泡椒、瘦肉切片。其中把切好的瘦肉加入鹽、生粉、醬油抓拌均勻。

2、鍋中放油,油燒好後放入姜蒜,肉片。

3、肉片炒好後,不要急著出鍋,緊接著放入切好的酸洋姜、小米辣、泡椒,繼續翻炒。

4、然後再加入蒜苗、香菜翻炒。炒勻後即可關火,盛出裝盤。一盤色香味俱全的酸洋姜炒瘦肉就大功告成啦!

萵筍炒胡蘿蔔

材料準備:萵筍一根、胡蘿蔔一根、蒜、鹽、生抽、植物油。

製作過程:

萵筍去皮,切成絲。胡蘿蔔去皮,切成絲,蒜切末。

加入胡蘿蔔絲翻炒一會兒,因為胡蘿蔔較硬,需要先炒一會兒。

再放入萵筍絲一起翻炒。

加入適量鹽和生抽調味,翻炒至萵筍和胡蘿蔔都熟透即可。

水煮西葫蘆

食材:

西葫蘆:1個、蒜末:1湯匙、小米辣:2個、雞精:少許、蠔油:1勺、白醋:1勺、白灼汁:1勺、油:適量

步驟:

1、西葫蘆洗淨,用波紋刀切成片。水開後,加一勺鹽,倒入西葫蘆焯水,撈出控幹水分。

2、將西葫蘆擺盤。碗中放蒜末、小米辣,淋入熱油,加入雞精、蠔油、白醋、白灼汁,攪勻。

3、將調好的澆汁淋在西葫蘆上即可。

番茄滑肉湯

準備食材:番茄,瘦肉,蔥花。

做法步驟:

1、番茄削掉外皮,清洗乾淨切成丁。瘦肉清洗乾淨切成薄片,放入食鹽和澱粉抓拌均勻醃製十分鐘。

2、起鍋燒油,油熱後放入番茄翻炒一會兒,炒出汁水後放入食鹽和適量清水,開大火煮開,水開後轉小火煮三分鐘。

3、時間到,再放入瘦肉煮三分鐘左右。煮熟後,撒上蔥花即可出鍋開吃。

清炒西蘭花

材料:西蘭花、蒜、小米辣、鹽、蠔油、生抽、食用油。

做法:

1. 西蘭花切成小朵,用鹽水浸泡 15 分鐘左右,洗淨備用。

2. 蒜切成蒜末,小米辣切小圈。

3. 鍋中燒開水,加入少許鹽和幾滴油,放入西蘭花焯水 30秒,撈出瀝乾水分。

4. 熱鍋涼油,放入蒜末爆香,加入小米辣。隨後調味加入鹽、蠔油、生抽。

5.繼續翻炒至西蘭花熟透即可出鍋。

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

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