隨著春節的臨近，家家戶戶都沉浸在節日的喜慶氛圍中，尤其是老年人，他們最為期待與家人的團聚時刻。長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）老年醫學科主任、主任醫師陳偉提醒，在這樣喜慶祥和的節日裡，老年人群切勿忽視自身的健康。
近期，長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）老年醫學科的患者數量並未因節日的臨近而減少，反而有所增加。
72歲的宋爺爺在一週內連續參加了三次宴席，由於未能節制飲食，最終因急性胃腸炎入院治療。同樣，從廣州來長沙過年的夫妻：67歲的吳奶奶和69歲的張爺爺，因未適時添衣保暖，出現了咳嗽、咳痰和氣促等症狀。起初，他們選擇在家硬撐，不願就醫，導致病情惡化，緊急送醫後被確診為肺部感染。
陳偉主任指出，春節期間，老年人由於情緒波動、飲食不規律、天氣變化等多種因素，容易出現各種健康問題，尤其是消化系統疾病和呼吸系統疾病的高發。為了確保老年人能夠度過一個健康、平安的春節，陳偉表示，以下“五個不可”原則，可以幫助老年人健康過大年。
1、不可亂吃，保持飲食均衡
春節期間，親朋好友間的聚會頻繁，高熱量、高鹽分的食物攝入增多。這種飲食習慣可能導致血液黏稠，增加發作風險，同時也不利於血壓和血糖的穩定。因此，老年人應注意節日期間的飲食安排，避免過量攝入油膩葷菜，保持飲食均衡，七八分飽為宜。
2、不可隨心，保持情緒穩定
當兒孫團聚，喜悅之情湧上心頭，這樣的場景固然溫馨感人，卻也容易讓老年人情緒激動。陳偉主任提醒，老年人在這樣的時刻務必警惕“過喜傷心”的現象。
過度興奮與激動可能會對心腦血管系統產生不利影響，有可能誘發心絞痛、心肌梗死、中風等嚴重疾病。為了健康著想，老年人應保持情緒穩定，合理安排節日的各項活動，確保有足夠的休息時間，做到勞逸結合。
3、不可停藥，堅持常規治療
對於患有慢性疾病的老年人而言，節日期間堅持常規治療顯得尤為重要。陳偉主任強調，患者切不可因節日的喜慶氛圍而擅自中斷藥物治療，特別是對於那些需要長期服用的藥物，如降壓藥和降糖藥等。同時，應摒棄“過年服藥不吉利”的迷信思想，確保個人的健康狀況得到持續而有效地管理。
4、不可輕視，關注身體異常
中老年人在面對身體異常時，其反應往往較為隱蔽不易察覺，特別是在春節期間，更應重視定期監測血壓、等關鍵健康指標。一旦發現這些指標出現異常波動，或是身體出現乏力、頭暈目眩、胸部悶痛、呼吸急促等不適症狀，應立即尋求醫療幫助，切勿硬撐或延誤就醫。
5、不可鬆懈，注重保暖健康管理
長沙天氣預報顯示，春節期間會有寒潮到來。冬季的寒冷天氣容易增加呼吸道感染和心腦血管疾病的發生風險。因此，老年人應當特別注重保暖措施，及時增添衣物，以防寒冷天氣誘發健康問題。同時，大家探望老年人時，應做好自身的健康管理，確保不會無意中將潛在的感染風險帶給他們，維護他們的健康與安全。
總之，春節期間，老年人面臨著多種可能威脅健康的因素。陳偉主任呼籲，老年人及其家人應提前關注這些問題，採取科學的防範及應對措施，確保老年人度過一個健康、安全、幸福的春節。
湖南醫聊特約作者：長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）戴卓鳴 秦璐關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
