歷史上著名的加拿大專家班亭，是第一個把胰島素用於糖尿病患兒的醫生，也因此挽救了患兒生命。為緬懷班亭功績，1991年世界衛生組織（WHO）和國際糖尿病聯盟（IDF）決定把他的生日——11月14日，定為世界防治糖尿病日，號召世界各國在這一天廣泛開展糖尿病宣傳、教育和防治工作，推動國際糖尿病防治事業的開展。
2006年底聯合國透過決議，從2007年起將“世界糖尿病日”正式更名為“聯合國糖尿病日”，將專家、學術行為上升為各國政府行為，促使各國政府和社會各界加強對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。
2024年11月14日是第18個聯合國糖尿病日。近日，國際糖尿病聯盟（IDF）釋出今年聯合國糖尿病日的宣傳主題是“糖尿病與幸福感”，口號是“創造高質量的糖尿病生活”，旨在讓糖尿病患者提高生活質量的同時追求幸福生活，保持健康的身心狀態。
首先，我們來認識一下糖尿病。
尿病是一種以為特徵的代謝性疾病。高血糖是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。得了糖尿病一般不可怕，但要及時配合醫生進行治療。如果人體器官長期浸泡在高血糖中，會受到損害，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙，最終導致多種併發症發生，生活質量下降，甚至致殘、致死。
那麼，糖尿病患者如何才能提高生活質量和幸福感呢？
第一，要保持樂觀、積極向上的好心態。
樂觀面對生活，主動與家人、朋友交流溝通，積極參加社交活動，保證充足睡眠。
第二，要保持健康的生活方式。
飲食上要合理膳食：注重營養均衡、熱量適中，遵循低糖、低脂、低鹽、高膳食纖維的飲食原則，避免攝入過多糖分和脂肪。
運動方面，選擇自己喜愛的運動方式，結伴運動，可制定適合自己的運動計劃，幫助自己堅持運動。比如：日常生活中可以多步行，少乘車；少乘電梯，多爬樓梯；減少看電視或看電腦的時間等。
第三，要定期監測血糖。
血糖監測可以幫助我們實時瞭解血糖水平，及時發現高血糖與低血糖，更好地指導飲食、運動，最佳化藥物治療方案，幫助血糖達標，預防和延緩併發症的發生和發展。希望糖尿病患者提高自我管理能力，改善生活質量，保持健康心情，遠離疾病危害。
第四，社會支援。
社會生活中，家人、朋友的支援和陪伴是非常重要的。平時多與糖友交流溝通，緩解他們的心理壓力及焦慮情緒，更積極地面對生活和疾病。如家人發現患者低落的情緒已嚴重影響日常工作和生活，需及時就醫。
社會各界都應更關注糖尿病患者的身心健康及生活質量，共同為他們創造一個更寬容、支援和理解的環境。
來源：內分泌科
作者：孫萌
薦稿：修磊
排版：李春慧
責編：王佔榮 範曉 葉立煒
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