故事主角
曾經是岳陽縣人民醫院兒科的資深護士，人稱“夏一針”，無論多難的小兒穿刺在她手中變得易如反掌，是兒科護士們心中的“定海神針”。
夏治老師
健康管理中心工作人員
近兩年，由於年齡的關係，優秀的夏老師不捨的離開了從事近30年的兒科臨床一線，來到岳陽縣人民醫院健康管理中心工作，但這幾個月卻時常感到昏昏沉沉，頭重腳輕，精神狀態時常恍惚......自己沒有、糖尿病，體質也還不錯，難道是天生“勞碌病”！必須在臨床一線奔波？
這情況把夏老師也整迷糊了！
夏老師忍不住向岳陽縣人民醫院健康管理中心許魁主任吐槽自己這奇葩的狀態。
分析過上萬例體驗報告的許主任給了夏老師一個建議----檢查一下血脂。
不查不知道，一查嚇一跳！
這看著體質不錯、身體勻稱的夏老師，血脂竟超出了正常值的近7、8倍！
想想血管裡血被脂肪擠佔了那麼多，血流慢了，還受阻，難怪經常昏昏沉沉。
許魁主任從以下幾個方面為夏老師制定了健康管理方案：
一、合理膳食
飲食療法是基礎，血脂異常患者須堅持進行飲食療法。以低脂、低糖、低鹽飲食為主，忌菸酒、含糖飲料、咖啡等。多吃新鮮蔬菜、水果，避免暴飲暴食。減少攝入含膽固醇高的食物：如豬腦、豬肝、豬腰子、松花蛋、鰻魚、蟹黃、蛋黃、禽類肉皮、魚籽、奶油、肥肉等。
二、適量運動
選擇適度的有氧運動(每週至少3-5次，每次20-30分鐘)，比如快走、慢跑、跳繩、爬山、廣場舞、太極等。
三、良好習慣
養成良好的生活習慣，不要熬夜。熬夜增加中風的風險，愛惜自己的身體，從預防開始。
四、藥物治療
根據血脂異常情況，遵醫囑口服降脂藥物。
五、心理平衡
高血脂可逆，不用過度緊張，正確認識高脂血症的危害性即可。
六、定期體檢
高脂血症患者建議3-6個月複查一次，掌握血脂的變化，及時調整用藥和生活習慣。
經過一段時間的治療和調整，再看我們的夏老師神清氣爽，幹勁十足，人也漂亮了許多，最主要的是血脂也很正常了。
夏老師高興地說：“這血脂真讓人又愛又恨，我決定要硬控它一輩子！”
科普時間
下面由我們的許魁主任主任為大家講解高血脂症的相關知識：
許魁
健康管理中心主任
高脂血症是血液中脂質含量異常升高的情況。
可分為、高甘油三酯血癥和混合型高脂血症。
高脂血症是心腦血管疾病的危險因素之一，可造成動脈粥樣硬化，從而引發冠心病等疾病，嚴重時可導致心肌梗死或中風等嚴重後果，因其不明顯性被稱為“隱形健康殺手”。
高脂血症的症狀：
一般沒有明顯不適，大多都是因其他疾病就診或常規體檢時發現，也有部分患者因出現血管疾病併發症而得以確診。
怎麼初步判斷自己有沒有高脂血症呢？
除了可能頭暈，乏力、倦怠、嗜睡，
出現下列3個部位疼痛，需要注意！
1 、關節疼痛
當我們體內膽固醇等血脂過高的時候，腿部關節可能會出現疼痛，這是因為體內過多的膽固醇形成所謂的“黃瘤”，這是一種發生在關節並導致我們關節疼痛的疾病。
2、 背部疼痛
如果你吃完飯後2個小時左右背疼，說明你血脂可能過高。一般來說早期是沒有明顯的高脂血症症狀，但是如果在進食後甘油三酯超過2.26mmol/L，可能就會在2小時後出現背部疼痛，特別容易發展為胰腺炎。
3、手部麻木疼痛
一般表現為手麻木、疼痛。這是血液迴圈差的一個標誌，是因為膽固醇在手腳血管中堆積，導致血管變窄引起的。
一些高血脂的患者的皮膚或手上會長一種黃色的瘤，特別是當體內血脂越來越高時，腹部和臀部也會出現這種黃色的瘤。
溫馨提示：如果我們身體有什麼地方疼痛，長時間不見好的時候，千萬不要忽視，一定要去醫院檢查，說不定你的身體正在向你求救或是預警。
高脂血症的危害：
1.腦梗死/腦軟化
2.冠心病(心絞痛、心肌梗死)
3.腎梗死、腎性高血壓、腎功能衰竭
4.下肢動脈梗塞肢體乾性壞疽
以下人群建議定期進行血脂檢查：
1、有肥胖、吸菸、過度飲酒、高血壓、史者。
2、有心腦血管疾病病史。
3、有早發性心血管疾病家族史。
3、有家族性高脂血症者。
4、皮膚或肌腱有黃色瘤者。
發現自己的血脂高也不必太焦慮，從日常生活和藥物治療兩大方面入手，最終還是可以控制的！
按照許魁主任的健康處方，您也可以像我們的夏老師一樣讓血脂重回健康狀態。
湖南醫聊特約作者：岳陽縣人民醫院 健康管理中心 何 丹關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
