癌症，讓不少人聞之色變。癌症的發生一直是大家密切關注的問題。近30年來，在眾多癌症中，哪些癌症的發病率增長最快？未來要重點預防哪些癌症？最近一項新研究給出答案，近30年這5個癌症增長最明顯！
近30年這5個增長最明顯！
2024年10月，四川大學華西公共衛生學院的研究團隊在《美國醫學會雜誌》子刊《JAMA Network Open》上發表的一項研究結果顯示，1983年—2017年，我國男性中有11種癌症、女性中有14種癌症的發病率增加，預計這種趨勢將持續到2032年。①
研究分析了我國自1983年至2017年期間32種癌症的發病率趨勢及其變化：從1983年到2017年，我國癌症的年齡標準化發病率總體上升，其中有18種癌症顯著增加。分為三類：
（1）7種癌症在男性和女性中的發病率均呈現出顯著增長，分別是：、腎癌、結直腸癌、小腸癌、多發性骨髓瘤、皮膚黑色素瘤；
（2）男性中，有4種癌症患者顯著增長，分別為：、前列腺癌、食管癌、陰莖癌；
（3）女性中，有7種癌症患者顯著增長，分別為：、子宮癌、乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胰腺癌、非霍奇金淋巴瘤。
在這18種發病率顯著增加的癌症中，甲狀腺癌的發病率增幅最大，其次是男性和腎癌，以及女性宮頸癌和肺癌。
研究預測，癌症新發病例數將持續增加。到2032年，在女性中，甲狀腺癌、肺癌、宮頸癌、乳腺癌和結直腸癌將成為最常見的五大癌症。男性中，肺癌、結直腸癌、甲狀腺癌、胃癌和前列腺癌將成為最常見的五大癌症。
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癌症早期訊號記住5個字
早發現、早診斷、早治療三部曲永遠是治癒癌症的最佳“法寶”。浙江省腫瘤醫院中西醫結合科主任醫師姚慶華2022年在醫院微信公號刊文指出，癌症早期訊號記住五個字：血、塊、痛、燒、減。②
1. “血”——異常的出血
（1）對女性而言，若出現接觸性出血，經期延長，週期縮短，經量增多，或絕經後出現不規則陰道出血，都需警惕患宮頸癌的可能；如乳頭出現血性分泌物可能是乳腺癌或乳腺導管腫瘤；
（2）若無故涕血，需警惕患鼻咽癌或血液疾病的可能性；
（3）若出血咳血或痰中帶血需警惕肺癌的可能性；
（4）若出現血尿特別是無痛性血尿需警惕膀胱癌、腎癌的可能性；
（5）在排便過程中，如出現便中帶血，同時伴有排便習慣改變可能是結直腸癌的早期訊號。
2. “塊”——不規則腫塊
身體淺表部位出現經久不散或短時間內迅速增大的不規則腫塊，往往提醒是癌腫的表現；
乳房雙側出現不對稱，摸到無痛性腫塊，或皮膚表皮出現橘皮樣改變，則可能是乳腺癌的表現；
甲狀腺處觸及堅硬的米粒樣小塊，需警惕甲狀腺乳頭狀癌，若原有甲狀腺結節性腫大史的患者，腫塊突然迅速增大、變硬應考慮甲狀腺癌的可能。
3. “痛”——持續的疼痛
長期持續加重的疼痛都可能是癌症的早期訊號。
如頭痛進行性加重，伴噁心嘔吐、視物不清，考慮腦瘤的可能，也可能為肺癌腦轉移症狀；骨關節不明原因疼痛，且伴發熱可能為血液疾病；胸骨後有灼燒感，有吞嚥痛，可能是食管癌訊號；
身體其他部位疼痛如胸部、腰背部疼痛等，都有可能為癌症轉移侵犯神經痛，疼痛性質常表現為灼燒樣或針刺樣、向一定方向放射或出現類似電擊樣痛，都需及時去醫院就診排查。
4. “燒”——持續的發燒
持續發燒，尤其是低熱，兒童要警惕血液系統腫瘤，成人要警惕肝癌、腎癌等腫瘤的可能。
5. “減”——體重的驟降
短期內體重不明原因減輕，並且呈進行性下降（排除甲亢、糖尿病），有可能是腫瘤；如果體重減輕伴膚色發黃和疼痛，要積極檢查，排除胰腺癌等腫瘤的可能。
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預防癌症的12個“黃金法則”
北京市朝陽區疾病預防控制中心原主任羅鳳基主編的書籍《健康生活小百科——防病知識》裡，分享了預防癌症的12個“黃金法則”：③
1. 均衡攝取營養，儘量避免偏食
許多食物中含有導致細胞突變的變異原性物質。但與此相反，也有很多食物中含有抑制變異原性的成分，如維生素C含量多的胡蘿蔔等。因此，在日常飲食生活中，應考慮如何將各種食品適當地配合食用。這樣不僅能保證身體全面均衡的營養，而且也可發揮不同食物之間互相制約和解毒作用，有利於癌症的預防。
2. 避免長期反覆吃某種食物
特別是有危險性的食物，如蕨菜中含有微量的致癌物質，應適當注意，不要長期食用。
3. 避免過於飽食
不僅適用於預防癌症，從某種意義上說，它也是預防疾病的秘訣。
4. 避免過量飲酒
為預防癌症，應儘量控制飲酒量，最好能做到戒酒。
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5. 減少吸菸、及時戒菸
為預防癌症，應儘量控制吸菸，最好能做到戒菸。
6. 適當攝取含維生素A、維生素C、維生素E和纖維素多的食物
大量的流行病學調查表明，維生素A的特定攝取量，能抑制肺、喉、膀胱、食管、胃、結腸、前列腺等器官癌症的發生率。
維生素C能抑制亞硝胺這種致癌物質在體內的形成。
維生素E具有強力的還原作用，一般說來癌症的發生也是一種氧化現象，維生素E能抑制這種氧化現象。
纖維素含量多的食物有利於通便，而長期便秘能增加患大腸癌的危險，因此纖維素含量多的食物也有預防癌症的作用。
7. 攝取的食物不可過鹹、過熱
長期食用過鹹、過熱的食品，具有促發癌症的作用。
8. 避免大量食用焦煳食物
對於燒烤焦煳食物的致癌問題，不必過於敏感。燒烤焦的魚、肉、澱粉、糖等食品，確實含有致癌物質，但在人體內也存在相應的解毒物質。要考慮一個限度，不能大量食用，適可而止。
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9. 避免食用黴變食物
食用黴變食物與肝癌的發生有關。
10. 避免過度日曬
太陽光線中含有紫外線，是自然環境中最強的致突變物質之一。長時間接受紫外線照射，有使細胞遺傳基因受損，導致細胞突變的危險。因此，應當儘量避免特意長時間曬太陽的不恰當做法。
11. 避免過勞、疲勞
這也是預防所有疾病需要注意的問題。長期過於疲勞，會使免疫力降低，進而成為癌症發生的誘因。
12. 保持身體清潔
不注意區域性清潔，是宮頸癌發病的原因之一。
精選
文章
本文綜合自：
①Li M, Hu M, Jiang L, Pei J, Zhu C. Trends in Cancer Incidence and Potential Associated Factors in China. JAMA Netw Open. 2024;7(10):e2440381.
②2022-05-23浙江省腫瘤醫院《如何識別癌症早期訊號》
③人民衛生出版社出版《健康生活小百科——防病知識》（主編：羅鳳基）
編輯：王楠
審稿：魯洋
