你有沒有過這樣的身體感受——
一緊張就很想吐；
處在一些特定場景時，會全身發抖、冒冷汗；
遇到負面事件，要不然睡十幾個小時，要不然徹夜失眠；
感到焦慮時，喉嚨會非常發緊、心跳聲快得難以呼吸。
如果你也有類似的感受，也許，你也在被“情緒軀體化”所困擾。
軀體化，是指個體用軀體症狀，來表達自己的心理現象。
涉及的範圍很廣，常見的有頭疼、心悸、失眠、氣短、、胃痛，等等。
甚至，有很多肥胖問題，不止是身體健康問題，而是心理問題。
為什麼我們的負面情緒、精神危機，會以一種軀體化的方式呈現出來？
這是因為，很多時候，認知中的我們，處於某種語言狀態的我們，對於發生在自己身上的事情，幾乎一無所知。
但我們的身體會記住。
我們的免疫系統、肌肉、恐懼系統，牢牢烙印著曾經的一切。
也許有人會困惑，人怎麼可能對自己曾經遭遇過的創傷，一無所知？
但事實，的確如此。
我們之所以“一無所知”，是因為處在受虐環境中的人，需要用抹除知覺的方式，去否認自己遭受的一切。
這常常是生存必需的手段。
而這樣做的代價，是你不知道自己是誰、不知道你的感受、也不知道你能相信誰。
正如精神分析師威廉·尼德蘭所說，這種代價，如同“靈魂的謀殺”。
慶幸的是，心理學作為一門研究人類心理現象，及其影響下的精神功能和行為活動的科學。
能夠以一種安全且有效的方式，去幫助我們去發現我們對自己的“一無所知”，理解所有說不出來的“不對勁”。
在學習了心理學後，你會發現——
吸菸、喝酒、肥胖......很多有害健康的行為，有難以被放棄的極大好處。
是的，從長期來看，它們有百害而無一利。
但在短期內，它們卻是受創者解決問題的唯一方案。
比如，一個小時候遭遇過騷擾的女性，長大之後會不停暴飲暴食，增加體重。
這是因為，她覺得變胖，是自己不被壞人盯到的方法。
在學習了心理學後，你會發現——
受創者的復原之路只有一條，便是重新熟悉自己的身體與心靈。
比如，當一個人極其容易被驚嚇，意味著ta生活在一個時刻處於防守狀態的身體中。
當一個人極其容易感到憤怒，意味著ta生活在充滿不安與恐懼的身體中。
在童年時期，遭受過身體或情感虐待的小孩，長大後總是很緊張、很防衛。
直到他們可以找到一個方式感到安全。
為了改變，人們需要了解他們的感官，以及他們身體如何與周圍的環境互動。
如同心理學家範德·考克所說：
“在軀體上的自我覺察，是從往事的暴政中解脫的第一步。”
在學習了心理學後，你還會發現——
當受創者理解了自己身上發生了怎樣一場戰爭後，ta會問出一句話：
“為什麼是我？”
為什麼是我，要遭受這一切？
為什麼只有我，需要花光所有力氣、時間、機遇，只為了從深淵爬到地面？
而心理學，可以在此時，幫助我們提供情感和認知方面的背景。
幫助我們，診斷出病症的名稱和語言的使用，並分擔創傷的情感重負。
當我們越能言語化、概念化地，表達出自己的傷痛時，我們就越能重建與創傷有關的故事，將情緒以正確的、健康的途徑宣洩出來。
並將它融入為我們生命的一部分，開闢通往力量與掌握的未來。
越來越多的人在心理學的陪伴、理解下，看清自己、擁抱自己、發展出更好的自己。
這背後存在著很多客觀原因：
1、隨著國民收入水平的提高，人們對於精神領域的關注越來越多；
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