家長們都愛讓孩子們多吃點，覺得只有這樣孩子的營養才足夠，可事實真的如此嗎？實際上情況與家長們所認為的截然相反，快來聽聽兒科醫生怎麼說。
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孩子吃太飽的不良反應
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消化問題
蔣醫生影片裡為我們講解了讓孩子吃太撐不僅會讓孩子胃被撐大壓迫其他器官導致孩子感到身體不適，而且為消化過量食物，消化系統需分泌出大量消化液、胃液、胰島素、消化酶和膽汁，而這些物質可能引起胃灼熱、腹脹、燒心等不良反應甚至會導致長期食慾不振。
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兒童肥胖
如果孩子長期過量飲食則會導致兒童肥胖，而《中國兒童肥胖報告》中的多項調查研究表明，肥胖兒童存在 睡眠呼吸障礙、性早熟、骨骼肌肉易損傷、 等問題。
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免疫力下降
北京協和醫院兒科主任醫生肖娟表示孩子如果吃得太飽，胃腸道負擔明顯加重，會使更多的血液跑到消化系統去進行消化，從而使孩子的免疫力、抵抗力下降，容易患 呼吸道感染或者消化道感染 等疾病。
正確餵養指南
看到這裡，寶媽寶爸們應該都明白了孩子吃太飽的危害，想必已經開始焦慮如何才能正確餵養孩子，不用擔心，老育已經為各位寶媽提供了可供參考的養娃指南。
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6月齡內
針對6月齡內的嬰兒而言 母乳 是最理想的食物，媽媽們應該儘早開奶並採取 回應式 來餵養寶寶，出生數日後可以適當給寶寶補充 維生素D ，定期測量體重和身長以判斷寶寶是否健康成長。
圖源：《中國居民膳食指南》
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7~24月齡
7~24月齡的寶寶除繼續進食母乳外可以開始新增 肝泥、肉泥等含鐵量豐富的糊狀食物 作為輔食，並由單一化飲食逐漸過度到 多樣化飲食 ，寶爸寶媽們應該從這個時候起就可以積極鼓勵寶寶自主進食。寶媽寶爸請注意7~12月齡和13~24月齡的寶寶所需營養含量不同，要注意及時調整寶寶的食譜，同時不要忘記繼續監測寶寶的體重和身長呦！
圖源：《中國居民膳食指南》
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學齡前
學齡前的寶寶就需要透過將 奶類、水果 作為加餐來保障寶寶營養充足，寶爸寶媽可以透過認識食物、愛惜食物來激起寶寶好好吃飯的興趣，培養寶寶良好的飲食習慣。鼓勵孩子多喝水、多參加戶外運動鍛鍊身體保障寶寶的身體健康，定期測量身長體重還是不能落下的，這次監測寶寶是否健康成長的重要手段！
圖源：《中國居民膳食指南》
