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入冬後天氣冷,不管有錢沒錢,多吃這八道燉湯,滋補營養暖身子

2024-11-11 21:40:35

大家好這裡是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。立冬過後,天氣逐漸轉冷,特別是早上和晚上的氣溫會比較低,氣血不足的人群會比較怕冷,每天都想吃火鍋暖身子。入冬後天氣冷,不管你有錢沒錢,都建議多吃這八道燉湯,比火鍋還好吃,營養豐富又暖身,大人小孩都可以吃,簡單燉一燉,一端上桌就搶光,廚房小白一看就會。下面,一起來看看這八道燉湯的做法步驟吧。

一、山藥玉米燉排骨

準備食材:排骨,山藥,玉米,胡蘿蔔,薑片。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來,清洗乾淨浮沫。

2、山藥和胡蘿蔔削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。玉米洗淨後剁成小塊。

3、將排骨、玉米、胡蘿蔔和薑片先放入湯鍋中,加入適量的清水,蓋上蓋子燉煮二十分鐘。

4、時間到,再放入山藥燉煮二十分鐘。煮好後,加入適量的食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

二、山藥胡蘿蔔燉雞湯

準備食材:老母雞,山藥,胡蘿蔔,黨參,玉竹,黃芪,紅棗,薑片。

做法步驟:

1、老母雞清洗乾淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將老母雞撈起來清洗乾淨。

2、山藥和胡蘿蔔削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。其他湯料清洗乾淨即可。

3、將老母雞、黨參、黃芪、紅棗、玉竹和薑片先放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮四十分鐘。

4、時間到,再放入胡蘿蔔和山藥,繼續燉煮半個小時。煮好後,加入食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

三、白蘿蔔燉老鴨湯

準備食材:白蘿蔔,鴨肉,薑片,蔥結,枸杞子。

做法步驟:

1、鴨肉清洗乾淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將鴨肉撈起來,用溫水清洗乾淨浮沫,瀝乾水分備用。白蘿蔔削掉外皮,清洗乾淨切成小塊備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入薑片煸炒出香味,再倒入焯過水的鴨肉煸炒片刻,炒至微焦後倒入適量熱水,大火煮開後轉小火煮四十分鐘。

3、時間到,再倒入白蘿蔔,蓋上蓋子繼續燉煮半個小時。

4、燉煮好了之後,加入食鹽調味,撒上枸杞子即可出鍋開吃。

四、番茄土豆燉排骨

準備食材:排骨,番茄,土豆,胡蘿蔔,薑片,蔥段,蔥花。

做法步驟:

1、排骨清洗乾淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來清洗乾淨浮沫。

2、番茄表皮撒上食鹽搓洗,洗淨後切成小塊。土豆和胡蘿蔔削掉外皮,洗淨後切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱後放入番茄翻炒一會兒,炒出汁水後倒入排骨翻炒均勻,加入適量熱水煮開,轉小火煮半個小時。

4、時間到,再放入胡蘿蔔和土豆,繼續燉煮半個小時。煮好後,加入食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,撒上蔥花即可出鍋開吃。

五、核桃板栗燉排骨

準備食材:排骨,核桃,板栗,山藥,紅棗,薑片。

做法步驟:

1、山藥削掉外皮,清洗乾淨切成小段。板栗剝掉外殼,洗淨備用。核桃剝掉外殼即可。

2、排骨剁成小塊,清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來,用溫水清洗乾淨即可。

3、將排骨、山藥、核桃、板栗、紅棗和薑片放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮四十分鐘。

4、時間到,加入食鹽調味,再煮十分鐘,煮好即可出鍋開吃。

六、黨參玉竹燉土雞湯

準備食材:土雞,黨參,玉竹,紅棗,枸杞子,薑片。

做法步驟:

1、土雞處理乾淨剁成小塊,不需要焯水,用廚房紙吸乾血水即可。

2、起鍋燒油,油熱後放入雞肉煸炒一下,炒香後淋入黃酒翻炒均勻。

3、準備一口砂鍋,放入剛剛炒過的土雞、黨參、玉竹、紅棗和薑片,加入適量的熱水,蓋上蓋子燉煮一個小時。

4、時間到,加入一點點食鹽調味,撒上枸杞子即可出鍋開吃。

七、南瓜板栗燉排骨湯

準備食材:排骨,貝貝南瓜,蓮子,板栗,胡蘿蔔,山藥,薑片。

做法步驟:

1、排骨清洗乾淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片和料酒去腥,煮開後撇掉浮沫,再撈起來清洗乾淨。

2、貝貝南瓜表面撒上食鹽和澱粉搓洗,洗淨後切開,挖掉裡邊的瓜瓤,再切成小塊。

3、胡蘿蔔和山藥削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。板栗剝掉外殼,洗淨備用。蓮子清洗乾淨即可。

4、將排骨、南瓜、板栗、胡蘿蔔、山藥、蓮子和薑片都放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮,大火煮開後轉小火煮一個小時。

5、燉煮好了之後,加入適量的食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

八、蓮藕花生燉豬骨湯

準備食材:豬骨,蓮藕,花生,薑絲。

做法步驟:

1、豬骨放入清水中,加入薑片浸泡半個小時,泡出血水後撈起來清洗乾淨,再冷水下鍋焯水,放入料酒和薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將豬骨撈起來,用溫水清洗乾淨。

2、蓮藕削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。花生清洗乾淨即可。

3、將豬骨、蓮藕、花生和薑片都放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮一個半小時。

4、燉煮好了之後,加入適量的食鹽調味,再煮十分鐘,煮至入味即可出鍋開吃。

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