成阿姨比同齡人要愛美，不過自從幫兒子開始帶孩子，每天都忙得沒時間收拾自己。這天孩子睡著了，她照鏡子突然發現頭髮變少了很多，而且裡面有不少白髮。
一想到自己年輕時烏黑亮麗的頭髮成了這樣，頓時心裡不由得覺得歲月催人老。鄰居安慰她：“有白頭髮咋了，咱們這當奶奶的年紀了，有幾根白頭髮不是正常嗎？你看我雖然白頭髮多，但精神好呀，一點毛病都沒有！”
不少人覺得白髮是老了的表現，甚至將白頭髮與壽命聯想到一起。網傳長白髮的人患癌風險更低，真的是這樣嗎？
一、“長了白髮不要慌，患癌風險會降低”，是真是假？
網傳有學術研究發現“生白髮能降低患癌風險”，賓夕法尼亞大學醫學院病理及實驗醫藥系研究副教授一節生薑介紹：所謂的學術研究並不是最新的研究，而是2009年日本研究人員透過對小鼠實驗發現的。而且這項研究只是探討了頭髮變白的機制，其中並沒有發生率一類的資料。
網上的荒謬結論主要是源自對專家觀點的錯誤解讀，報道人員引用了哈佛大學皮膚科系的主任戴維·費希爾對此前該項研究的解讀，認為頭髮變白的機制有減少癌症風險的效果。但其實這裡所說的癌症風險減少，只是對比黑色素幹細胞和變成黑色素細胞兩種不同情況所產生的人體影響，並不是比較頭髮變白和黑頭髮人的。
二、白髮長在哪，病就從哪出？白髮位置反映健康問題
山東省中醫院治未病中心主任醫師譚奇紋介紹：白髮的產生原因是毛根處黑色細胞停止產生黑素小體。導致白髮的原因很多，像衰老、遺傳、不健康的生活方式、情緒、營養等都可能導致白髮產生。
中醫認為白髮生長在不同位置反映了不同臟腑的健康狀態！
1、頭頂、後腦長白髮
頭頂、後腦長白髮多半是腎氣不足所致，需要補腎氣，可透過食用桑葚枸杞粥來緩解。
2、兩鬢白髮
兩鬢長白髮多與肝膽有關，因此要注意疏肝利膽，還要注意補氣血，可透過飲用陳皮玫瑰花茶來疏肝理氣。
3、前額白髮
前額長白髮多數是脾胃功能下降所致，需要調理脾胃，可透過飲用炒白朮、炙甘草、黨參、茯苓四君子湯來緩解，以達到健脾益氣的效果。
那怎麼能讓頭髮白得慢一點呢？成都市第二人民醫院皮膚科主治中醫師程孝頂介紹：普通人想要讓頭髮白得慢一點，建議平常作息要規律，儘早戒菸，避免過度染髮燙髮、合理飲食，適當紓解壓力，避免讓頭髮長期暴曬等。
三、發齡=壽齡？壽命短的人，頭髮會有這些特徵
頭髮與健康緊密相關，此前《黃帝內經》中有提到：“發為血之餘”，也就是說頭髮的生長與體內的氣血、精氣有關，精血越充足的人頭髮越潤澤。如果頭髮有異常，可能是身體出問題所致！
1、白髮多、髮質脆
頭髮髮質比較脆、白髮多，可能是陰虛血燥所致，也可能是身體缺乏B族維生素、鈣、鋅、鐵等元素的表現。
2、毛髮枯萎、沒有光澤
中醫有云：“腎者，其華在發”，人體氣血不足、腎氣虧損，那頭髮就可能幹燥枯萎、沒有光澤。
3、頭髮愛打結、髮梢細
中醫中認為頭髮愛打結、髮梢細是脾胃虛所所致，這類人除此之外多數還會有營養不良、面黃肌瘦等症狀。
陸軍軍醫大學第一附屬醫院皮膚科主任醫師楊希川表示：想要養護好頭髮，平常建議飲食上多吃點綠葉蔬菜、核桃、魚類、動物肝臟、芝麻等食物，還要養成健康的生活習慣，少熬夜。另外日常洗髮水要換著用，不要頻繁染髮，注意做好防曬，同時堅持用溫水洗髮等。
很多人發現長了白髮潛意識覺得是衰老所致，確實衰老會導致白髮，但其實遺傳、環境、情緒等都可能導致白髮的產生。頭髮有時候也能反映體內的健康情況，因此一定要重視起來，日常更要做好養髮護髮。
參考資料：
[1] 《“長了白髮不要慌，患癌風險會降低”，竟有這樣的好事？》.全民較真-騰訊新聞.2021年11月04日
[2] 《看頭髮，就知道你身體好不好！壽命短的，頭髮或有這些特徵》.北京衛視我是大醫生官微.2024年06月17日
[3] 《白髮是身體的訊號？長在這些地方可能是身體在報警！》. 健康時報. 2023年05月26日
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