（人民日報健康客戶端記者 趙苑旨 侯佳欣）“以為熬過就沒事了，沒想到這咳嗽都快1個月了還不見好，這到底是咋回事？”“每天咳嗽的頭疼肚子疼的，流感還能不能好了。”……許多人在熬過流感的發熱、乏力等症狀後，卻發現咳嗽遲遲不見好轉。
1月24日，上海中醫藥大學急危重症研究所所長、附屬龍華醫院急診科主任，岐黃學者、上海市名中醫方邦江教授在接受人民日報健康客戶端記者採訪時，分享了幾個中醫治療咳嗽的妙招，幫助大家有效緩解流感後的咳嗽困擾。
上海中醫藥大學急危重症研究所所長、上海市名中醫方邦江教授正為患者診脈。受訪者供圖
藥膳調理，潤肺止咳
方邦江教授指出，藥膳是中醫調理身體、緩解咳嗽的有效方法之一。他特別推薦了幾款適合流感後咳嗽患者的藥膳：
1.參味潤肺湯
所需材料：北沙參30克、五味子6克、木蝴蝶2克、百合15克。將上述材料一起放入鍋中，加水煮20分鐘左右即可作為飲料服用。主要適用於感冒後數日遷延不愈，咽癢咳嗽不愈的患者。此湯能潤肺止咳，緩解咽喉不適。
2.雪梨燉川貝
所需材料：川貝2克、雪梨1個、冰糖適量。將雪梨切頂留用，挖出梨芯和部分果肉，將切碎的雪梨肉放回雪梨中，加入黃冰糖和搗碎的川貝粉，蓋上梨蓋，放入蒸鍋隔水蒸透。主要適用於口乾、咽癢咳嗽的陰虛躁咳者。雪梨與川貝的搭配能滋陰潤肺，緩解咳嗽症狀，但糖尿病病人需慎用。
3.生津止咳茶
所需材料：橘子皮半個、荸薺2個、鮮百合1枚。將橘子皮用鹽搓洗乾淨後切開，荸薺洗淨去皮切塊，與鮮百合一起放入鍋中加水煮20分鐘左右即可飲用。此茶具有生津止咳、清熱潤燥的功效，適合流感後咳嗽、咽喉乾燥吐痰不爽的患者。
泡茶飲用，舒緩咳嗽
除了藥膳，方邦江教授還推薦了一款簡單易制的茶飲，方便患者日常飲用。
所需材料：桑葉2克、木蝴蝶1克、桔梗3克、生甘草3克。將上述材料放入杯中，用200毫升開水沖泡後飲用，可反覆沖泡至味淡。此茶具有疏風清熱、宣肺止咳的功效，能有效緩解流感後咳嗽、咽喉不適等症狀。
穴位按摩，緩解咳嗽
方邦江教授還介紹了幾個有助於緩解咳嗽的穴位按摩方法，患者可透過自我按摩來調和氣血、緩解咳嗽：
1.天突穴
在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。在端坐或仰臥時，用中指指腹輕輕按壓天突穴，力度均勻柔和，每次點揉3～5分鐘，每日可進行兩次，雙手交替操作。
2.風府穴
位於頸部，當後髮際正中直上1寸。用指腹輕輕按揉風府穴，每次按揉5～10分鐘，每天按揉2—3次。手法要輕柔舒適，避免用力過大。
3.魚際穴
位於手掌大魚際的近心端，屬於手太陰肺經。可使用大拇指指端在魚際穴處用力向下按壓並適當按揉3分鐘；也可雙手合掌對搓至發熱，或指關節敲打對側手掌大魚際至發熱。
4.太淵穴
在手腕橫紋的橈側，大拇指立起時手腕處有根筋豎起，筋內側凹陷處。經常用拇指及甲尖掐按太淵穴，每次1～3分鐘。
方邦江教授提醒，流感後咳嗽不止的原因有很多，除流感遺留的咳嗽外，還有其他的原因，如氣道過敏性疾病、細菌或支原體感染等。但流感後咳嗽不必過於恐慌，一般咳嗽可透過良好的生活習慣調整，中、西醫對症支援治療，就可以有效緩解和治癒，但特別注意的是，如果症狀持續加重，應及時就醫，進一步檢查治療，以免延誤病情。
