帕金森病是一種常見的中老年人的神經系統疾病。
該病的最初症狀多是手指精細動作差或手抖，導致寫字困難；典型表現為手腳或身體其他部位震顫或僵硬、行走緩慢、步態慌張、腰痛、關節彎曲，可能會出現駝背和“面具臉”，還可能會出現消化不良、腹脹、便秘、易飽、腹痛等胃腸功能障礙。
疾病晚期，患者會發展為全身僵直，以致生活完全不能自理，甚至長期臥床。
長沙裕湘醫院專家提醒，雖然不能根治，但應早發現、早治療，因為儘早用藥不僅有利於緩解症狀，還能減少用藥劑量。
1、按時服藥
按照醫生的指示按時按量服藥，以幫助控制症狀。
2、適度活動
可以參加一些適度的活動，如散步、打太極拳等。但要避免過度運動，以免加重症狀。
3、注意安全
部分患者可能存在平衡和協調問題，要避免滑倒、跌倒等意外事故的發生。
4、規律作息
保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，以免加重症狀。
5、注意飲食
帕金森患者多有便秘，需要避免過多攝入油膩、辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食的多樣性。
6、情緒調節
要合理調節自己的情緒，避免過度興奮、緊張和焦慮。
7、避免誘發因素
儘量避免在沒有防護措施情況下接觸工業化學制劑、除草劑、毒物或者重金屬等物品。對於有帕金森病家族史患者，特別為明確攜帶致病基因患者，更需注意避免接觸危險因素。
8、腦卒中等疾病也可導致患者出現帕金森綜合徵表現，因此對高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性疾病治療與控制非常重要。
日常如何預防帕金森？
1、帕金森病與工作環境有較大關係，長期從事接觸重金屬、放射線汙染的、要避免接觸殺蟲劑、除草劑、農藥等有毒化學藥品；空氣環境比較差，比如汽車尾氣，一氧化碳、二氧化碳等較多有毒氣體，也會增加帕金森病的發生，建議遠離這樣的環境或做好防護。
2、要有意識地避免精神疲勞，放鬆身心，如果最近精神壓力特別大、用腦過多，容易導致腦細胞的提早衰老罷工；可以適當運動，比如散步、慢走、騎車等，均可以有效預防帕金森的發生。
3、保持積極樂觀的心態也可以有效降低帕金森的發病機率，疾病發生和心理情緒有著一定的關聯，心理調理的方式也可以預防帕金森。
來源：長沙裕湘醫院 神經外科關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
