眼袋和黑眼圈，是很多人會遇到的小困擾，影響外貌讓人不自信，就算眼霜、眼膜等統統用上，依然沒有什麼好轉，反而日漸嚴重。
或許，這已經不是單純的皮膚問題了，可能是身體某個部位發出的“外在訊號”！
晨起有這3種跡象，請關注腎臟
眼袋大是很多人的困擾之一。年齡增長、長期熬夜、用眼過度、日光暴曬等因素都會導致眼袋逐漸明顯。但如果眼袋越長越大、越來越明顯，可能是腎出了問題。
人體在不斷吸收各種營養成分的同時，還會產生一系列代謝廢物。當腎臟出現問題，過濾能力下降，一些代謝廢物可能會積聚在眼周，長出眼袋或使原有的眼袋增大，眼部皮膚顏色也可能發生改變，如黑眼圈加重。
如果常在清晨起床後發現：眼瞼、顏面部或雙下肢水腫，甚至逐漸發展為全身性水腫，需及時就醫。
此外，尿路感染、膀胱炎甚至是膀胱癌等泌尿系統疾病也可能造成機體水瀦留、出現眼袋，需引起警惕。
腎臟被稱為“生命之根”
腎臟，形如蠶豆，藏於我們腹部的兩側，這對在我們體內辛勤工作的“生命之根”，默默無聞地執行著多種重要任務。它不僅是維持生命活動不可或缺的重要器官，還是過濾血液、排除毒素的重要“工廠”。
首先，腎臟作為血液的“過濾器”，每分鐘都在辛勤地過濾掉血液中的廢物和多餘水分，確保血液的純淨。
其次，腎臟還負責調節體內的電解質平衡，如鈉、鉀、鈣等，這些電解質對於維持身體的正常生理功能至關重要。
此外，腎臟還參與生產某些重要的激素，如促紅細胞生成素，對維持骨骼健康和紅細胞生成起著關鍵作用。
8個訊號表明腎臟出問題
經常性感冒、睏倦乏力、打不起精神、嗜睡、吃東西沒胃口……這些都是腎病的隱秘徵兆，患者在前期往往察覺不到。
出現下列症狀，應儘早進行腎臟相關檢查，以免拖出嚴重後果。
1、水腫，包括眼瞼、面部、下肢等部位；
2、疲乏無力，精力不充沛；
3、夜尿增多；
4、尿中有泡沫，血尿；
5、高血壓，尤其是年輕人高血壓；
6、噁心、嘔吐，食慾降低；
7、面色、眼瞼及甲床蒼白；
8、呼氣有氨味。
特別要注意：高血壓、糖尿病、高尿酸和肥胖人群是腎病的高危人群，這些疾病表面看似和腎臟沒有直接關係，卻都是慢性腎病的潛在人群。
這3項檢查可以發現早期腎病
對於腎臟疾病的預防，建議要養成良好生活習慣，保持均衡營養攝入，減少高鹽、高脂、高糖和加工食品的攝入，增加蔬菜、水果、全穀物和低脂蛋白質的攝入，適當運動，多飲水，均有助於保護腎臟健康。
還要做好定期體檢和監測，健康成年人每年至少要做一次全身體檢，以下這3項檢查可以幫助早期識別無症狀腎病患者：
1、尿常規：如果尿蛋白、潛血白細胞兩個都有加號，就要考慮尿路感染或腎小球腎炎的可能。
2、血生化：若血清肌酐超標，也證明腎臟功能減退。
3、泌尿B超：可以輔助判斷有沒有出現泌尿系統結石、腫瘤、囊腫發育異常等情況。
早期發現和早期治療對慢性腎臟病非常重要，可以有效減緩疾病的進展。
本文綜合自：
①2024.10.27健康時報《早起有這3種跡象，說明這個器官可能出問題了！對照檢查一下》
②2024.03.14央廣網《【世界腎臟日】不可忽略“沉默的殺手” 保護腎健康從定期體檢開始》
③2024.04.18北京積水潭醫院《保護腎臟健康，養好“生命之根”》
