“醫生救救我，我才40幾歲，我不想死···”
劉先生今年45歲，從事金融行業，平時壓力也挺大，所以抽菸抽的很兇。
以往早上一醒他就會抽根菸醒醒神，但最近不知道怎麼了，咳嗽的厲害胸口也出現疼痛症狀，吃什麼藥都不管用，才請假去醫院看一下。
然而經過胸部CT、PET-CT、左鎖骨上淋巴結細針穿刺等一系列檢查後，卻等來了一個殘酷的事實——肺腺癌晚期，而且已經出現全身多處轉移。
這時他想起以前家人勸他少抽點菸，說抽菸的人命短，沒想到這麼快就應驗了，但此時說什麼都晚了。
因為病情發展極快，劉先生治療不到一年便離世了，只留下妻兒老小悲痛度日。
一、吸菸的人會短命嗎？50年調查給出真相
國際期刊《英國醫學雜誌》曾發表過與吸菸有關的死亡率調查研究，研究員發現如成年早期就開始吸菸，可能會增加2倍年齡特異性死亡率，而越早戒菸風險也會越低。
研究人員對34439名英國男性醫生進行了為期50年的調查，最後資料顯示，70歲老人中沒有吸菸的組別裡11%都活到了90歲，而吸菸平均會縮短10年的壽命。
由此指出，吸菸會增加死亡率，戒菸越早越好越早！
二、一口煙毀掉全身健康，別再拿健康“做貢獻”！
2019年公佈了上一年度工商稅利總額11556億元，上繳國家財政總額10000.8億元。
而2020年僅一季度工商稅利總額就達到了12056億元，同比增長4.3％；納稅11770億元。
要知道一包香菸的價格並不貴，能達到1萬億的稅收額，可見我國菸民數量之多。
北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科主任醫師張永生表示，菸草含有上百種有害物質，7000多種化合物，致癌性非常高。
按照抽菸的人比不抽菸的人要短壽10年的說法，那這些菸民也就少領10年的退休金，相當於為財政減負了。
加上菸草行業不僅創收好，又能減少了養老金以及醫療支出，從這個角度來講，菸民也屬實是點燃自己照亮了別人的“活雷鋒”。
就算很多人不在意那點退休金，別忘了吸菸的致癌率這麼高，不僅僅肺癌，幾乎所有常見癌症都和吸菸有一定關係，例如口腔癌、食道癌、胃癌……
除了高致癌風險，在心腦血管疾病上的作用也不可小覷。所以為了自己和家人的健康，還是趕緊戒菸為好。
三、一次性戒菸危險嗎？2種戒菸方式或有害健康！
中日友好醫院菸草病學與戒菸中心主任肖丹表示戒菸也講究方式方法，盲目戒菸可能有害健康。
目前常見的戒菸方法有兩種形式，“一次性戒菸”和“逐漸減量法”，從科學的角度看，哪一種成功率高？
英國有科學家就此展開了對照實驗，結果卻發現“一次性戒菸”成功率均高於“逐漸減量組”。研究人員表示，戒菸一開始就要一根不抽，才能更好地成功戒菸。
至於大家擔心的戒斷反應，醫生表示是正常現象，通常在戒菸前2周內反應最強烈，持續1個月左右，而後就會慢慢消失，當然這段時間也是最容易復吸的時候。
所以戒菸一定要有毅力，儘量避免用減量過渡的方法來麻痺自己，就算吸得少其實對身體的危害也存在，時間長了煙也永遠戒不了。
還有人覺得電子煙比較健康，危害比較小，試圖用電子煙“幫助戒菸”。
原成都軍區疾病預防控制中心主治醫師田靖博士表示，電子煙的危害被低估了，電子煙中也含有尼古丁，相比傳統捲菸，還會影響免疫系統、增加心血管風險，甚至會導致細胞凋亡、引發多種癌症。
所以，戒菸也要注意方式方法，一旦決定戒菸，最好立刻施行。戒菸是對自身健康的重要防護措施，越早戒菸越可以避免健康問題的發生。
參考資料：
[1]《菸民，你一輩子都在為社會“做貢獻”！》.健康時報.2020-12-11.
[2]《戒菸5年才算成功！老菸民注意：做到這些避免復吸》.生命時報.2021-10-20.
[3]《講真，電子煙不上癮還能幫助戒菸？真相在這裡》.科普中國.2018-09-26.
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