小朱的外婆和姨媽皆因乳腺癌相繼去世，而網上也時不時給她推送各類家族癌資訊，本身就存在擔憂的她，最近發現自己乳房有硬塊，更是被嚇得吃不下睡不著。
在家人陪同下，她去了醫院檢查，最終結果顯示，這硬塊並不是的跡象，而是一種良性的乳腺纖維團塊。但考慮到她家族的癌症史，醫生建議小朱今後還需定期篩查，不能掉以輕心，因為癌症在一定程度上確實有遺傳的可能性。
癌症的發生受多種因素的綜合影響，其中遺傳和家族聚集性是重要原因之一。
一般來說，癌症的發生通常是由體細胞基因突變引起的，某些特定的基因突變有時可以在家族中傳遞，使個體更易患上癌症。
而家族聚集性表現為在一個家庭中多個成員出現相同或相似型別的癌症。如果家族中已有癌症病例，個體患上相同型別癌症的風險可能會增加。
當然，這些遺傳和家族聚集性的影響不僅是因為基因的直接傳遞，還可能與家庭共享的環境和生活方式有關。
但不管哪種情況，我們都要警惕，特別是有家族史的高風險人群，更應瞭解不同癌症的發生機率，提前預防。
瞭解家族癌症病史與特徵
瞭解家族癌症病史，包括具體型別、年齡、診斷時間等，有助於醫生更準確地評估個體的癌症風險。一般遺傳性癌症的發病年齡更早，而且親緣關係越近風險越大。
此外，無論家族中的癌症型別遺傳機率高還是低，只要有一項或多項符合以下特徵的，就得警惕起來。
有條件可做基因檢測
如果有家族癌症史，但不確定自己是否有癌症基因，可透過基因檢測來輔助判斷，及早干預。比如有乳腺癌、卵巢癌家族史的女性可儘早做BRCA1和BRCA2的胚系突變檢測。
定期體檢
癌症的遺傳風險因人而異，靠自身判斷未必能準確得知自己的身體狀況，因此大家可每年做一次全面體檢，包括與家族病史相關的癌症篩查專案，以便發現早期問題及時治療。
保持良好生活習慣
秉持健康生活方式，飲食方面要多注重水果和蔬菜的攝入，減少辛辣刺激食物攝入，同時戒菸戒酒，啤酒控制每日量不超500ml，烈性酒每日量不超30ml。
運動方面，每週保持150分鐘中強度運動或75分鐘高強度運動，同時，BMI體質指數應保持在19-24之間。
作息方面也要規律，保持固定入睡、起床時間及7-8小時的充足睡眠。
遠離致癌因素
有癌症家族史的人群應儘量減少接觸致癌物質中，如工業化學品、放射線等。飲食也需謹慎選擇，不吃容易含有致癌物的黴變、燻烤、醃製類食物。
總而言之，不用過度害怕遺傳帶來的癌症風險，更重要的是，多注重後期養成的定期檢查和健康的生活方式。
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