hi，你好啊，我是大J，這裡是超實用的二條
每篇解決一個育兒小問題，當好媽媽，更當好自己~
這幾年，我被問到最多的問題就是：
你怎麼能一邊帶娃， 一邊做家務，一邊創業還不瘋？
我的建議是，非必要的時候，把當媽的任務都放一放。
換句話就是，你要看得下去（把“整潔”的標準降低一點），也要聽不見（把“孩子/家庭需要我拯救”的心態放下一點）。
除了“花錢買時間”，該外包的外包，該交給機器的交給機器，尤其是現在天冷了，自己真想每天多睡一小時，還有一個途徑，讓娃自己的事情自己做，把吃飯穿衣起床出門這點小事先幹好，然後讓娃參與到家庭家務中來。
把娃教會了，讓他們別喊媽，喊媽也不管啊~
但講真，道理都懂，但怎麼讓孩子做到呢？
童謠啊！家務這種事，你直接教娃，他不一定買賬，但你說“我們唱著兒歌學本領”，他們的表現欲啊，分分鐘能給你演一出，積極性不就調動出來了麼。
下面就是我讓團隊小夥伴幫忙整理的幾個兒童家務口訣，包括個人家務和家庭家務兩部分。
字面意思不好理解的，我也給大家拍了影片照著做，這個冬天把娃半脫手，是指日可待的！
（另外為了檢驗口訣的可操作性，還讓同事家的小小娃做了示範哦，看完影片可以看看下面的動圖示範）
01
個人家務
套衫
穿衣：
一件衣服四個洞，穿衣就像鑽山洞。
寶寶鑽進大洞洞，腦袋鑽出中洞洞。
左手鑽出左山洞，右手鑽出右山洞。
整理一下大洞洞，衣服穿好啦~
脫衣：
先把衣服往上提， 抓住袖口縮胳膊。
左胳膊，右胳膊，左右胳膊縮回來，
提住領子露出頭，寶寶衣服脫好了
外套
穿外套：
小手抓著小衣服， 背面貼著小肚子。
小老鼠蓋房子， 小手抓著小袖子。
小老鼠鑽洞子， 左鑽鑽，右鑽鑽，咯吱咯吱上房子。
脫外套：
拉下小拉鍊，兩手開小門。
脫下小肩膀，手放屁股上。
左手幫右手，拉拉小衣袖。
後面拉一隻，前面拉一隻。
寶寶本領大，衣服脫好了。
關於穿外套，團隊小夥伴還貢獻了一個絕招，簡直一氣呵成。
扣紐扣
扣紐扣：
衣服拉整齊，
釦子對釦眼。
一手後邊頂，
一手前面掏，
釦子扣好啦。
解紐扣：
左右二指來幫忙，
一手二指捏紐扣，
一手二指捏釦眼，
紐扣推進釦眼裡，
我的紐扣解好啦。
褲子
穿褲子：
穿褲子，分前後，撐開褲腰鑽山洞。
左腳鑽進左山洞，右腳鑽進右山洞。
抓住褲腰往上提，直到蓋上小肚皮。
脫褲子：
雙手抓緊小褲腰， 一下脫到膝蓋下。
坐下往外拉褲腳， 拉好左腳，拉右腳，最後還要擺擺好。
襪子
穿襪子：
小襪子，手中拿， 襪尖衝前跟朝下。
大拇指，撐襪腰， 食指慢慢往前爬。
爬到襪尖伸進腳， 拽著襪腰往上拉。
穿上襪子笑哈哈。
脫襪子：
縮起小脖子（脫襪筒至腳心）
拉長小鼻子（拉出襪頭）
彎起小身子（把襪子對摺疊好）
住進小鞋子（放進鞋子裡）
鞋子
穿鞋：
兩隻鞋子頭碰頭，
開啟鞋釦拉鞋舌
小腳丫抬抬起，把它放進鞋子裡，
蹬一蹬提一提，再把鞋釦緊緊繫
脫鞋：
脫鞋就像拔蘿蔔
撕開鞋釦鬆鬆土
抓住鞋跟往外推
我的小腳拔出來
疊衣服
開衫：
兩扇大門關一關，
兩隻小手抱一抱。
點點頭，彎彎腰。
我的衣服疊好啦!
褲子：
拎起小褲腰，平鋪放放好；
兩扇門，關起來；
褲腰再去找褲腿；
我的褲子疊好了。
小貼士：
想要真正“活學活用”，還需要提前幫助孩子區分衣服鞋子的前後左右。
我們平時可以有意識地引導孩子觀察衣物的細節，瞭解它們的結構。
比如，衣服褲子上的圖案、紐扣、拉鍊，口袋、衣領上的標籤都可以幫助我們找到衣服的前後面。
鞋子分鞋頭、鞋舌、鞋釦，將鞋子緊挨著放，鞋頭靠近而不是向兩邊分開，才是放對了位置。
如果寶寶還是不能夠分辨，也可以在鞋頭貼上貼紙作為標記，比如把形狀或者卡通貼紙剪成兩部分，一邊貼一個，位置擺對了，剛好能組成一個圖形，透過這樣的方式去幫助孩子學會辨認。
個人衛生
洗手：
兩個好朋友，手碰手。
你背揹我，我背揹你。
圖片來自抖音@虎墩小鏢師
來了一隻小螃蟹，小螃蟹。
舉起兩隻大鉗子，大鉗子。
圖片來自抖音@虎墩小鏢師
我跟螃蟹點點頭，點點頭。
螃蟹跟我握握手，握握手。
圖片來自抖音@虎墩小鏢師
擦嘴巴：
餐巾紙，兩手拿，
兩邊往中擦嘴巴。
折成一個小方塊，
再來擦擦小嘴巴。
手心手背別忘擦。
洗臉：
雙手拿起小毛巾，平平整整放手心。
洗洗眼、洗洗鼻，洗洗嘴，洗洗頸。
最後擦擦小耳朵，小臉洗得真乾淨。
02
家庭家務
收碗筷
碗筷不能隨便放，
同類餐具放一起，
大的放在最下邊，
盤子一一放整齊，
筷子一一放整齊，
小碗一一放整齊，
小碗放在盤子上，
拿起筷子，端起盤，
輕拿輕放送廚房。
擦桌子
抹布對摺再對摺，從外往裡擦擦擦，
髒髒東西往裡圈，滑到邊邊兩手合，
洗洗抹布接著擦，桌子椅子變乾淨。
洗碗歌
戴圍裙、挽袖子，
先用清水衝一衝,
再用洗潔精來洗。
裡外都要洗乾淨，
清水下面沖泡泡。
小碗洗淨疊羅漢，
我的小碗洗好了。
掃地
小掃帚，雙手拿。
清潔地面全靠它，
先把垃圾掃一起，
然後掃進簸箕裡，
雙手端著倒掉它。
工具用完整理好。
家裡準備這樣一個手持掃把，更方便孩子收拾打掃自己灑落的垃圾
拖地
小拖把，手中拿，
握緊把杆用力擦，
前後擦，左右擦，
地面乾淨笑哈哈。
家務口訣就示範到這裡了。
最後還是要嘮叨一句，拋開讓孩子學會做家務的教育意義，比如責任心、自信心和熱愛生活的態度不說，我始終覺得，我們要從有孩子後就開始，建立一個家庭意識：家務真的不該是媽媽一個人的事。
我在家經常說的是，家務是大家的，是所有家庭成員的。
這不僅僅是告訴隊友，也是在告訴女兒，自己要對自己負責，要對自己的
行為負責，我們作為家庭一員，每個人都有責任付出，而不是一味索取。
所以呢，邀請孩子做家務的時候，減少說“幫媽媽做XXX“，而是告訴孩子”去做XXX“。
經常說，要用一個村的力量養一個孩子；那麼對我來說，有娃後的媽媽，也需要一個村的支援系統。
那麼第一步，就先把一些孩子（隊員）力所能及做的家務，還給孩子（隊友）。
