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天冷了不知道吃什麼?那就試試婆婆推薦的這8道菜,低脂肪不怕胖

2024-11-04 09:18:28

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

青椒絲炒肉絲

準備食材: 瘦肉、青椒、蒜末、豆豉。

做法步驟:

1、瘦肉清洗切條,接著加入料酒、澱粉、食鹽和花生油抓拌均勻,再醃製十分鐘備用。

2、清洗乾淨青椒切絲,再熱鍋燒油,油熱以後,放入瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉變色後,盛出備用。

3、另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末和豆豉爆香,接著倒入青椒絲大火翻炒。

4、然後加入食鹽調味,再繼續翻炒至青椒絲斷生,接著加入瘦肉一起翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

醃蘿蔔

準備食材:蘿蔔、糖、生抽、陳醋、白糖

做法步驟:

1、蘿蔔切成片,加入一大勺糖抓勻醃製半小時。

2、蘿蔔醃出水分後,將水分擠幹,無需清洗。

3、空碗中加入一勺生抽、一勺陳醋、一勺白糖,攪拌均勻備用。

4、將調好的料汁倒入蘿蔔中,抓勻醃製入味即可。

豆芽炒牛肉

材料準備:牛肉 200克(切薄片);黃豆芽 200克;青椒 1個(切絲,可選);紅椒 1個(切絲,可選);姜 2片(切末);蒜 2瓣(切末);醬油 適量;料酒 適量;鹽 適量;白胡椒粉 適量;食用油 適量

步驟:

1. 準備食材:牛肉切成薄片,用刀背輕輕拍打,加入適量的醬油、料酒、鹽和白胡椒粉,攪拌均勻,醃製15分鐘,使其入味。

2. 焯水豆芽:在鍋中燒一鍋水,水開後將黃豆芽放入焯水約1-2分鐘,撈出後用冷開水沖涼,瀝乾備用。這一步可以去掉豆芽的生味。

3. 熱鍋冷油:鍋中倒入適量的食用油,油熱後加入薑末和蒜末,煸炒出香味。

4. 炒牛肉:將醃製好的牛肉放入鍋中,快速翻炒至變色,約2-3分鐘。炒牛肉時要用大火,以保持肉質的嫩滑。

5. 加入豆芽:將焯過水的豆芽放入鍋中,加入切好的青椒和紅椒,快速翻炒,確保食材均勻受熱。

6. 調味:在炒的過程中,加入適量的鹽和胡椒粉,根據口味調整。翻炒均勻,約1-2分鐘,使所有食材都入味。

7. 出鍋裝盤:待所有食材熟透且顏色鮮亮後,快速翻炒幾下,確保食材均勻混合,然後盛出裝盤,即可享用。

白灼菜心

準備材料:菜心和蒜末。

操作流程:

將菜心洗淨後,燒一鍋水,等水沸騰後,加入一些食用油和鹽以增添風味,然後放入菜心燙煮。

2、將菜心焯水熟後,撈出並瀝乾水分,隨後放入盤中整齊擺放,接下來切碎蒜頭。

第三步,熱鍋倒入油,等油溫升高後,加入蒜末煸炒出香味,然後加入適量的醬油和蠔油進行調味。

4、待炒出香氣後,將其盛出淋在菜心上,便可以享用了。

番茄土豆燉肉

準備食材: 牛肉、土豆、番茄、薑絲、蔥花。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切小塊,然後冷水下鍋焯水,接著加入薑絲和料酒去腥,焯水以後,再撈出瀝乾水分備用。

2、土豆去皮,然後和番茄一起切成小塊備用,再熱鍋燒油,油熱以後,放入冰糖炒融,接著加入牛肉一起翻炒均勻,裹上糖色。

3、接著往裡加入料酒、生抽、老抽、蠔油和食鹽翻炒均勻,再加入土豆、番茄一起翻炒。

4、最後放入適量的清水一起燉煮二十分鐘,接著撒入一把蔥花點綴,即可出鍋開吃。

西葫蘆炒牛肉

準備食材:牛肉,西葫蘆,胡蘿蔔,蒜末。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成片,加入生抽、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十分鐘。

2、西葫蘆表面撒上食鹽,搓洗乾淨表面,對半切開後切成片。胡蘿蔔去皮,洗淨後切成絲。

3、起鍋燒油,油熱後放入牛肉翻炒,炒至變色後盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒香,再放入西葫蘆和胡蘿蔔絲翻炒一會兒,炒至斷生後放入牛肉翻炒均勻。

5、接著放入生抽、蠔油和食鹽調味,翻炒均勻炒至入味,炒熟即可出鍋裝盤開吃。

當歸紅棗蒸雞

準備食材:雞肉,紅棗,當歸,黃芪,枸杞子,薑片。

做法步驟:

1、雞肉清洗乾淨剁成小塊,放入薑片、食鹽、蠔油、當歸、黃芪、紅棗、枸杞子,抓拌均勻後加入澱粉,再次抓拌均勻,醃製二十分鐘。

2、雞肉醃製好了之後,轉移到蒸盤上,水開上鍋蒸二十分鐘就可以了。

3、蒸熟之後取出來,撒上蔥花點綴即可端上桌開吃。

芹菜炒豆乾

食材準備:芹菜:300克、豆乾(幹豆腐):200克、蒜:3瓣(切片)、幹辣椒:2-3根(可根據個人口味調整)、生抽:1湯匙、老抽:1茶匙(上色用,可選)、鹽:適量、食用油:適量、雞精:少許(可選)

步驟:

1. 準備食材:芹菜洗淨,去掉底部老根,切成約3-4釐米長的段;豆乾切成薄片或條狀,厚度約0.5釐米,方便入味;蒜切片,幹辣椒剪成段備用。

2. 焯水:將切好的芹菜放入沸水中焯水,焯水時間約1-2分鐘,保持顏色鮮亮,然後撈出迅速放入冷開水中冷卻,保持脆感。瀝乾水分備用。

3. 炒制豆乾:熱鍋涼油,加入適量食用油(約2湯匙),油熱後加入切好的豆乾,翻炒至豆乾微微金黃,出香味,撈出備用。

4. 炒香調料:在同一鍋中加入適量的油(如有需要),放入蒜片和幹辣椒段,小火炒香,注意不要炒糊。

5. 合炒:將焯過水的芹菜和之前炒好的豆乾放入鍋中,快速翻炒均勻;加入生抽和老抽,繼續翻炒均勻,調色調味。根據個人口味加入適量的鹽和雞精,炒勻後再炒1-2分鐘,直到所有食材充分混合。

6. 出鍋裝盤:炒至芹菜斷生,仍保持脆感後,關火,盛出裝盤,即可享用。

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

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