排卵監測是指透過各種方法對女性的排卵過程進行監測，以瞭解排卵的時間、卵子的成熟程度和受精能力等。排卵監測的方法包括：
01
基礎體溫監測
基礎體溫是指睡眠6小時以上，醒來後不進行任何活動所測得的體溫。在月經週期中，排卵前的基礎體溫較低，排卵後體溫升高5℃，我們成為雙向體溫。這種方法可以間接提示排卵情況，需要連續監測才有參考價值。
02
宮頸黏液監測
宮頸黏液在排卵前會變得稀薄、透明、易拉絲，而且會增加黏液的分泌量。透過觀察宮頸黏液的性狀和量，可以間接判斷排卵的情況。
03
排卵試紙監測
排卵試紙是一種透過檢測尿液中黃體生成素（LH）水平來判斷排卵情況的工具。在排卵前，LH會達到高峰，此時試紙會顯示強陽性。在排卵後，LH會迅速下降，試紙會顯示弱陽性或陰性。這種方法比較方便、快捷，也需要連續監測。
04
B超監測
B超是一種直接觀察卵巢和卵泡發育情況的監測方法。在月經週期的第12天左右開始監測，觀察卵泡的大小、形態、數量等，並定期複查，直到卵泡排出為止。這種方法比較準確，但需要到醫院進行監測。
05
內分泌激素監測
透過抽血檢查內分泌激素水平，如雌激素、孕激素、促黃體生成素等，可以間接判斷排卵的情況。這種方法需要到醫院進行抽血檢查，而且需要多次監測，一般不採用。
除了以上方法外，還有一些其他的方法也可以幫助女性瞭解自己的排卵情況。例如，透過記錄月經週期中的點滴出血時間來推算排卵期；透過感覺基礎體溫的變化來推測排卵情況等。這些方法雖然不是非常準確，但可以作為參考。
對於想要了解自己的排卵情況的女性來說，可以根據自己的實際情況選擇適合自己的方法進行監測。排卵監測需要連續進行多個週期才能獲得準確的結果，而且每個人的情況不同，需要個體化的監測方案。
春節在家備孕指南
春節期間在家可以採用基礎體溫、宮頸粘液、排卵試紙這三種方法自己進行排卵監測哦。
編輯團隊
孫志輝醫生
畢業於天津醫科大學
解放軍醫學院博士畢業
婦產科臨床工作近20年
擅 長
婦產科常見病、多發病的診斷、治療和預防，包括子宮肌瘤、子宮腺肌症、宮頸疾病、卵巢囊腫、輸卵管疾病、功能性子宮出血、多囊卵巢綜合徵、圍絕經期及絕經後疾病等。
龔曉明 醫學博士
沃醫子宮肌瘤微無創治療中心
前北京協和醫院婦產科 副教授
前上海市第一婦嬰保健院 醫師
微信公眾賬號：龔曉明醫生
新浪微博：@龔曉明醫生
