受冷空氣影響，近日全國多地降雪將出現強雨降雪天氣，給人們健康可能帶來風險。湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）風溼免疫科負責人劉勁松提醒，風溼免疫病患者需做好以下防護措施。
一、 保暖：因為風溼免疫患者病情可在天氣變化時更加明顯或發作，比如類風溼關節炎、骨關節炎、、系統性硬皮病、雷諾綜合徵，所以一定要注意防寒保暖、多穿衣物，佩戴手套，護膝等用品，避免風寒直接刺激四肢關節。日常可做艾灸溫經散寒，睡覺前，可用紅花、艾葉、桂枝煎煮泡腳溫通經脈，緩解關節疼痛。
二、活動關節、適當運動：中醫講寒性收引、寒性凝滯，很多風溼患者在天氣變冷時會感覺關節疼痛、僵硬感明顯加重，不願活動或運動，特別是一些類風溼關節炎、強直性脊柱炎患者。在家可以適當進肢體活動、靜走、打打八段錦、太極拳等，以增強關節靈活性，對減輕關節僵硬、疼痛很有幫助。
三、防滑：雨雪天氣地面溼滑，風溼免疫患者應注意防範摔倒。由於很多患者本身長期服用糖皮質激素，而且大部分合並有骨質疏鬆，所以更加註意防跌倒、摔傷，應該適當減少外出，也可選用防滑鞋、柺杖等輔助工具。
四、避風寒或減少去公共場所：因為風溼免疫患者長期服用一些免疫抑制劑或激素，免疫力低下，冬季本身就是呼吸道傳染疾病流行季節。為了預防、避免各類感染，防止加重病情，應注意保暖、佩戴口罩，減少去人流密集的公共場所。
五、注意飲食調護：均衡膳食，適當增加富含抗氧化、維生素和礦物質豐富的食物，多食新鮮蔬菜、水果、堅果等，以增強免疫力。比如系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合徵、痛風患者，要避免辛辣刺激、火鍋、酒類、高嘌呤食物，可能加重病情。
六、保持樂觀心態：欲得百年無病者，莫叫一息有愁容。應保持積極的心態，增強戰勝疾病的信心。研究表明，情緒與風溼免疫病的發病及病情變化關聯非常大，樂觀的心態有助於緩解疾病症狀。
七、 勿隨意調整藥物：遵醫囑，按時規律服藥，密切關注病情變化。如病情惡化，要及時就診。
專家提醒：希望以上七條建議能幫助風溼免疫病患者在寒潮來襲、雨雪天氣時應對疾病，安全過冬。如有不適症狀或對治療、用藥、預後等有任何疑問，請隨時聯絡我們。
湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院） 風溼免疫科 劉勁松
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（編輯YH。圖片來源網路，侵刪）
