因為分享了自己的養生秘訣，曾黎上了熱搜，奇怪的是相比之前不少女明星都公開揭露自己的“養生大法”而遭到群嘲，她卻備受推崇。
而且，曾黎自己描述的“滿40-20”的說法也獲得了網友的認可——畢竟論狀態，她是真的很絕。
其實女明星愛保養這事兒不是什麼秘密，尤其是有些上了年紀的還都熱衷於用中醫的方式進行所謂的養生，結果卻大相徑庭。
比如孫儷、李冰冰、海清都是著名的“養生小達人”，卻總是陷入“斷崖式衰老、顏值崩塌”等爭議之中，而且有同樣愛好的女星一抓一大把，但換來的結果卻大相徑庭。
那麼，為了同樣都是保養，曾黎比她們的狀態都好呢？
一、正面教材
1.曾黎
儘管今年已47歲了，但曾黎每一次出現在公眾面前，都是優雅又美麗的。
這種美麗並非執著於“不老”，而是一種由內而外散發的、且符合其自身年齡的大氣和自信。
她的皮膚狀態雖不如年輕時吹彈可破，但在同齡女星中甚至是比自己年輕的女星，還要令人過目不忘。
作品中的曾黎也是沒什麼偶像包袱了，現在接演的基本也都是師父、媽媽的角色，偶爾因裝扮驚豔一把，也不會讓人大驚小怪。
私下裡，曾黎也會在直播中卸妝、素顏出現，依舊是英氣十足且高階感十足的。
當然除了天生麗質，這背後也隱藏著她對於自身的保養，曾黎早年就自爆過自己已經堅持吃素18年之久了，但曬出的食物並非寡淡，反而看起來十分有食慾。
她也曾自曝家裡有1500斤的自制酵素，最初是因為自己經常出差，導致家裡有些水果、蔬菜來不及吃掉都蔫了，於是便開始嘗試做酵素，且一堅持就是十年。
而這一次，曾黎又釋出影片分享了自己“順著時令養生，順時而食”的養生方法，被網友讚美：“跟著姐姐真的能學到滿滿的乾貨！”
2.李小冉
而和曾黎同歲的李小冉，也是出了名的“逆齡美人”。
最近她還被網友曬出近照，在人群中也是白到發光的存在。
而上一次她因為皮膚好上熱搜，是4年前《慶餘年》熱播——因為飾演長公主，李小冉被發現不懼高畫質懟臉鏡頭，44歲皮膚完全沒任何皺紋。
哪怕是素顏路透照中，她的身上也完全看不出任何歲月的痕跡。
也因此不少網友紛紛湧入其社交平臺詢問她平時的保養方式，李小冉也傾囊相授，曾公開表示：
美貌養膚要調節內部，一定要戒掉零食，特別是油炸食品和方便食品。
她推薦大家平時多吃櫻桃，而肉類方面自己是堅決不吃紅肉的，平時只吃魚肉和雞肉，烹飪的方式也儘可能選擇蒸燉等少油的方式。
另外，李小冉特別喜歡煲湯，曾與推薦過黨參烏雞湯、冬瓜薏米排骨湯和石斛竹蓀老鴨湯，每一例都有獨特的功效。
不僅如此，她多年來還一直堅持泡腳和SPA，也特別喜歡運動，據說每週要至少保持三次運動，包括游泳、跑步、瑜伽等等。
看得出來，李小冉保持美貌的秘訣並不神秘，難的可能是自律和堅持吧。
3.俞飛鴻
今年已經53歲的俞飛鴻，也是貴圈的“不老傳奇”。
但她早年剛出道時，似乎就沒太年輕過，而氣質則隨著年齡的增長不斷呈幾何式遞增的效果，愈發令人羨慕。
俞飛鴻也是很愛養生的，早年接受採訪時她便直接透露，想要“凍齡”的第一秘訣就是每天保持8小時的睡眠，每晚23點前準時睡覺。
同時，她還呼籲大家要多喝水，每天飲水量要在2升左右，但不能超過4升，而且還有自己獨特的一份保養食譜，吃什麼都是科學搭配過的。
2020年，當時即將50歲的俞飛鴻與女星劉濤一起直播，過程中她時而端莊、時而俏皮，完全看不出任何年齡感。
直播過程中，俞飛鴻也大方地分享了自己一套凍齡秘訣，她當時說自己在練一種“觀呼吸法”，還直言“練了之後發現可以淡斑、減少掉髮、皮膚變白了，臉會變瘦”。
其工作室還十分貼心地在直播過後做了有效“售後”，傳送長文教大家如何進行這個“觀呼吸法”。
後來有健康博主分析，此法確實是有益處的，可以增加心血管容量、進行身體排毒、緩解自然疼痛、改善消化系統等等。
但一定要注意的是，必須長期堅持不懈地訓練，才能有以上的效果。
而俞飛鴻的狀態也確實肉眼可見地明顯，她每次出現都能因風情萬種的狀態，而引發熱烈探討，堪稱“50+”姐姐中的逆齡達人，沒有之一。
二、反面教材
1.孫儷
不過，除了以上幾位姐姐因各種獨到的養生法，而留下絕美容顏，貴圈中也有不少“養了個寂寞”的存在，甚至還被辣評“越養生越老”，想想令人唏噓，其中熱度最高的當屬“娘娘”孫儷。
遙想十幾年前，因為主演了宮斗大戲《甄嬛傳》，她當時留下了空前絕後的美貌和演技，至今作品是無法超越的存在。
只是那之後，孫儷因為產下二胎，復出後便開始呈現衰老之勢。
同時，她也開始將養生事宜提升了日程——據悉生完兒子等等後，孫儷便開始對養生著迷。
最初，她直言自己是因為年少時就體弱多病，後來一直在找身體虛弱的原因，時間久了對這件事更加執著。
作為公眾人物，孫儷曾表達過諸多關於養生的言論，比如自己家裡從不開空調，“那都是邪風”，就算是酷暑也依舊如此。
比如她每天都會定量吃各種各樣的保健品，而且每週都會進行輕斷食。
孫儷也十分熱衷於運動，瑜伽這一項就堅持了近20年，只要有空就會去鍛鍊。
飲食方面，她也十分精準，並總結了一套屬於自己的理論知識：春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根。
孫儷也和曾黎一樣，不過是偶爾吃素，同樣也是堅持了近20年。
不僅如此，她還要求丈夫鄧超也和自己一樣，一度搞得對方十分迷惑，最初還會在節目中吐槽妻子，但隨著時間的推移，漸漸不會“反抗”了，甚至還加入其中。
但這一系列保養後，大眾以為孫儷會越來越美，卻沒想到她的顏值卻“斷崖式”下滑。
這幾年出演的《安家》《理想之城》中狀態都不太好，尤其是眼睛突出，被外界懷疑得了“甲亢”。
對此，向來關注身體健康的孫儷也馬上去醫院看了，得到的結論卻是一切正常。
因為被懷疑“過度養生”，她受到外界群嘲。
不好的狀態也影響了事業的發展，這幾年孫儷沒有能再拿出更出彩的角色，甚至幾年都沒有新作出爐了。
2.周迅
同樣被稱為“大花中演技之光”的周迅，今年剛好50歲。
這個年紀的她，其實看起來狀態還不錯，只是幾年前因為一部《如懿傳》被吐槽，尤其是前八集中的顏值下滑得厲害，也影響了路人緣。
要知道，早期的她可是被人評價為“初戀臉”的存在，作品中更呈現無數次靈動、跳脫的氣質。
哪怕是隨著年紀的增長，周迅也開始轉型並獲得成功，接連參演的《紅高粱》等作品，狀態也不錯。
卻不料，在《如懿傳》中，她卻遭遇滑鐵盧，還被諷刺為“大如”。
而在這之前，周迅也是養生達人的人設，保養超過20年了——30歲時，她便開始研究各種對身體有利的方式：
從食療到穴位，從內服到外養，各類養生茶飲、養生三餐不斷。
前幾年，周迅還曾在節目中分享自己的養生心得，比如早起磕牙50下，一邊做一邊還認真計數。
還有她會將掌心搓熱，雙手捂臉，稱這樣會使皮膚變得更加緊緻。
作息上，周迅也曾嚴格要求自己10點睡覺，早上5點就起床運動、練功，認為這種生活方式非常舒服，其實也就是傳統意義上的“早睡早起身體好”。
而且她也和孫儷一樣，睡覺時堅持不開空調，認為用空調久了會導致肌膚更加缺水……
只可惜，周迅的養生大法沒有讓自己永久地保持好狀態，以40多歲的年齡挑戰年方二八的“如懿”，還是翻了車，備受群嘲。
3.李冰冰
同為50歲出頭的李冰冰，如今搖身一變已成資本，因此戲也拍得少了。
不過大家都知道，她不太接戲的主要原因還是在於身體出了問題。
李冰冰曾傳送長文自曝，因為幾年前在國外拍戲染了風寒卻害怕影響進度並未及時處理，導致近些年的健康情況不容樂觀。
她莫名其妙地容易疲倦、怕冷、失眠等，甚至還將這幾年的狀態稱為自己“人生中的至暗時刻”。
或許是因為經歷過，所以李冰冰這些年格外注重身體的保養，也會在社交平臺分享心得。
比如平時為了保持身材，只吃水煮菜，還口口聲聲說“這是全世界最健康的吃法”。
沒想到此言一出就遭到網友的吐槽：“這明星不當也罷！”
確實，如今的李冰冰雖然工作量沒有之前多了，但狀態也確實沒有太大的改進，雖身處高階的保姆車中，卻顯得面黃肌瘦。
4.海清
最近因深陷do臉疑雲的海清，其實也是一個熱衷於保養自己的女藝人。
和老師黃磊等人錄製《嚮往的生活》時，她還被對方戲稱為“海大夫”。
還被吐槽“神j病”，理由是海清吃什麼都要熱乎的，哪怕是菠蘿，都要用熱水泡過才肯吃。
關注其社交平臺的粉絲也會發現，海清平時就熱衷於分享各種“養生經驗”，就像個養生博主。
不僅如此，她還將這些理念和實際行動用在了拍攝階段，據說當年拍攝《紅海行動》時，海清就將自己的針灸裝置帶到了非洲。
此外，海清還會配合一些基礎的運動，比如拉筋，還在社交平臺發表美好的願望：筋長一寸，壽長十年。
不過雖然保養做得有聲有色，但實際上海清的狀態卻似乎不容樂觀。
除了在作品中呈現了老態外，她最近接受採訪時的面部十分腫脹、嘴唇也被吐槽“像臘腸”。
