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冬天怕冷,多吃這八道家常菜,提升陽氣保暖身體,全家溫暖過寒冬

2024-11-24 16:35:42

大家好這裡是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。小雪過後,凜冽的寒冬即將到來,到時候北方會下起大雪、南方降雨量增多,隨著冷空氣南下,處於南方的我們會感覺到寒風刺骨,需要穿上厚厚的棉衣、羽絨服、棉褲、毛衣,禦寒保暖預防感冒。在寒冷的冬天,我們除了要穿暖之外,也要多吃暖胃暖身的食物,特別是比較怕冷的人群,冬天要多吃這八道家常菜,可以提升陽氣保暖身體,全家健康溫暖過寒冬。下面,我們一起來看看這八道菜的做法步驟吧。

一、洋蔥炒牛肉

準備食材:牛肉,洋蔥,青椒,蒜片,薑絲。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成薄片,放入薑絲、食鹽、生抽、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十五分鐘。

2、青椒去蒂,洗淨後切成絲。洋蔥清洗乾淨,切成絲備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入醃製好的牛肉翻炒一會兒,炒至變色後盛出來備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜片炒出香味,再放入青椒和洋蔥翻炒片刻,炒熟後放入牛肉翻炒均勻。

5、最後加入適量的辣椒粉和孜然粉,翻炒均勻即可出鍋裝盤開吃。

二、白蘿蔔牛腩湯

準備食材:牛腩,白蘿蔔,薑片,蔥段,香菜,蔥花。

做法步驟:

1、牛腩清洗乾淨切成小塊,冷水下鍋焯水,放入料酒、薑片和蔥段去腥,煮開後撇掉浮沫,再將牛腩撈起來,清洗乾淨浮沫。

2、白蘿蔔削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。香菜和香蔥清洗乾淨,切碎備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入薑片和蔥段翻炒出香味,再放入牛腩翻炒一會兒,然後加入時間的開水燜煮一個小時。

4、時間到,再放入白蘿蔔,繼續燜煮二十分鐘。煮好後,加入食鹽、白胡椒粉調味,攪拌均勻煮至入味,撒上香菜和蔥花,即可出鍋開吃。

三、山藥牛肉湯

準備食材:牛肉,山藥,薑絲,蔥花。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨,逆著紋路切成薄片,放入清水浸泡十分鐘,泡出血水後清洗乾淨瀝乾水分,加入食鹽、薑絲和澱粉,抓拌均勻醃製十分鐘。山藥削掉外皮,清洗乾淨後斜切成片。

2、起鍋燒油,油熱後放入山藥翻炒片刻,炒至變色後加入清水煮十分鐘,煮好後放入牛肉煮五分鐘左右。

3、煮好後,加入食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,撒上蔥花即可出鍋開吃。

四、雞蛋滑牛肉

準備食材:牛肉,雞蛋,蔥花。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成薄片,放入料酒、生抽和澱粉,抓拌均勻醃製十分鐘。雞蛋打入碗中,加入蔥花攪散備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入醃製好的牛肉翻炒片刻,炒至變色後盛出備用。

3、再次起鍋燒油,油熱後放入雞蛋液煎一下,煎至稍微定型後,放入牛肉,用鍋鏟輕輕地前後滑動,炒熟即可出鍋裝盤開吃。

五、蔥燒雞蛋

準備食材:雞蛋,大蔥,醬汁。

做法步驟:

1、醬汁:碗中放入生抽、食鹽、白糖、蠔油、老抽、澱粉和小半碗清水,攪拌均勻即可。

2、雞蛋打入碗中,攪散備用。大蔥清洗乾淨切成小塊備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入雞蛋液煎一下,煎至定型後,炒散盛出備用。

4、鍋中底油,放入大蔥翻炒片刻,炒至斷生後放入雞蛋和醬汁,翻炒煮至醬汁濃稠,即可出鍋裝盤開吃。

六、山藥香菇燉雞湯

準備食材:雞肉,山藥,香菇,紅棗,枸杞子,薑片,蔥花。

做法步驟:

1、雞肉剁成小塊,清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將雞肉撈起來,清洗乾淨浮沫備用。

2、山藥削掉外皮,清洗乾淨切成小段。幹香菇清洗乾淨,提前浸泡,泡軟後擠幹水分備用。

3、將雞肉、香菇、紅棗和薑片放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮一個小時。

4、時間到,放入山藥繼續燉煮半個小時。煮好後,加入食鹽調味,撒上枸杞子即可出鍋開吃。

七、菌菇腐竹蒸雞腿肉

準備食材:雞腿,白玉菇,蟹味菇,腐竹,薑片,蔥段。

做法步驟:

1、雞腿去骨去皮後切成小塊,放入薑絲、蔥段、醬油、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十五分鐘。

2、白玉菇和蟹味菇清洗乾淨,瀝乾水分備用。腐竹提前浸泡,泡發後瀝乾水分,再切成小段。

3、將白玉菇、蟹味菇和腐竹放在蒸碗底部,再鋪上醃製好的雞腿肉,冷水上鍋蒸半個小時。

4、蒸熟後取出來,撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

八、南瓜蒸排骨

準備食材:排骨,南瓜,薑片,蔥段,蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗乾淨血水,瀝乾水分後用廚房紙吸乾多餘的水分,再放入薑片、蔥段、醬油、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製二十分鐘。

2、南瓜削掉外皮,清洗乾淨切成小塊,鋪在蒸盤底部,再鋪上醃製好的排骨,冷水上鍋蒸四十分鐘。

3、南瓜排骨蒸熟後,取出來撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

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