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霜降過後,最補的肉不是牛肉羊肉,而是這8種,補氣虛,強免疫

2024-11-23 09:04:17

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

山藥燉排骨

材料準備

排骨:500克;山藥:300克;姜:3片;蔥:2根;大蒜:3瓣;料酒:適量;鹽:適量;生抽:適量;胡椒粉:適量;清水:適量

做法步驟

1. 準備排骨:將排骨洗淨,放入冷水鍋中,加入適量料酒,生薑片,煮沸後撇去浮沫,撈出排骨,用溫水沖洗乾淨,瀝乾水分。

2. 切山藥:將山藥去皮,切成滾刀塊,放入清水中浸泡以防氧化變色。

3. 炒香調料:在鍋中加入少許油,放入切好的薑片、蒜瓣和蔥段,炒出香味。

4. 煸炒排骨:將瀝乾水分的排骨放入鍋中,翻炒均勻,至表面微微變色,加入適量的生抽和胡椒粉,再翻炒幾下。

5. 加入水煮燉:將炒好的排骨加入燉鍋,加入足夠的清水,水量要沒過排骨。大火煮開後,轉小火燉煮約30分鐘。

6. 加入山藥:將浸泡好的山藥塊撈出,放入燉鍋中,與排骨一同燉煮,再繼續燉30分鐘,直到山藥變軟,排骨熟爛。

7. 調味與出鍋:最後加入適量的鹽調味,繼續燉煮5分鐘,盛出時可以撒上蔥花作為裝飾,即可享用。

豆乾燒五花肉

材料準備

五花肉:200克;幹豆腐(豆乾):200克;青椒:1個(可選);紅椒:1個(可選);大蔥:1根;姜:適量;大蒜:3瓣;生抽:1湯匙;老抽:1湯匙;料酒:1湯匙;鹽:適量;食用油:適量;胡椒粉:適量

步驟

1. 準備材料:五花肉切成薄片,豆乾切成小塊,青椒和紅椒切成條狀,大蔥切成段,姜蒜切末。

2. 焯水:將五花肉放入鍋中,加水和少許料酒,焯水去腥,煮至變色後撈出,瀝乾水分備用。

3. 煎五花肉:熱鍋涼油,放入焯水後的五花肉,慢慢煎至出油,表面微微焦黃,然後撈出備用。

4. 炒香配料:在鍋中留底油,加入蔥段、薑末和蒜末炒香,隨後加入青椒和紅椒翻炒,直至變軟。

5. 加入豆乾:將豆乾放入鍋中,翻炒均勻,讓豆乾吸收配料的香味。

6. 調味:加入煎好的五花肉,調入生抽、老抽、鹽和胡椒粉,翻炒均勻,讓所有食材充分入味。

7. 出鍋裝盤:炒至食材熟透,湯汁收幹後,嘗試味道,如果需要可再調整鹽的量,然後盛出裝盤,即可享用。

蓮藕炒肉

材料準備:蓮藕:300克;豬肉(裡脊肉或五花肉):200克;青椒:1個;紅椒:1個;姜:適量(切片);大蔥:1根(切段);生抽:2湯匙;料酒:1湯匙;鹽:適量;食用油:適量;胡椒粉:少許

步驟:

1. 準備食材:將蓮藕去皮,切成薄片,放入清水中浸泡,以防變色。豬肉切成薄片,青椒和紅椒切成段,薑切片,大蔥切段備用。

2. 焯水蓮藕:在鍋中加水,水開後放入切好的蓮藕片焯水,焯水時間約為2-3分鐘,撈出後用冷水沖涼,瀝乾備用。這樣可以去掉蓮藕的澀味。

3. 醃製豬肉:將切好的豬肉放入碗中,加入生抽、料酒、鹽和胡椒粉,攪拌均勻,醃製約10分鐘,讓肉片入味。

4. 熱鍋冷油:在炒鍋中倒入適量食用油,油熱後加入薑片和蔥段煸炒出香味。

5. 炒豬肉:將醃好的豬肉片放入鍋中,大火快炒,炒至變色後盛出備用。

6. 炒蓮藕:在鍋中繼續加入少許油,放入焯過水的蓮藕片,翻炒約3-4分鐘,至蓮藕稍微變軟。

7. 合併炒制:將之前炒好的豬肉倒入鍋中,加入青椒和紅椒段,繼續翻炒,最後根據口味加鹽調味,炒勻後即可出鍋。

香乾炒肉絲

準備食材: 瘦肉、香乾、青紅椒、蒜末。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨切絲,然後加入澱粉、料酒、生抽和花生油抓拌均勻,再醃製十分鐘備用。

2、香菜切條,然後把青紅椒切絲,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入肉絲煸炒滑熟,再盛出備用。

3、另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,接著倒入青紅椒和香乾一起翻炒,然後加入食鹽、生抽、蠔油和白糖調味提鮮,再繼續翻炒至青紅椒絲斷生。

4、最後加入炒好的肉絲一起翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

韭菜炒豆乾

食材準備:千張豆乾、韭菜、幹辣椒、蒜末、小米辣

製作步驟:

1. 千張豆乾切粗絲,鍋中加水,加小蘇打燙半分鐘,撈出過涼水,瀝乾備用。

2. 調一個料汁,加入生抽、老抽、蠔油、花椒粉和清水拌勻。

3. 起鍋燒油,加入佐料炒香,加入豆乾翻勻,倒入料汁,蓋蓋燜煮2-3分鐘。

4. 加入韭菜、鹽和雞精,翻勻即可出鍋。

小白菜燒豆腐

材料:小白菜 適量;嫩豆腐 適量;大蒜 適量;姜 適量;食用油 適量;鹽 適量;醬油 適量;雞精 適量(可選);清水 適量

步驟:

1. 準備食材:小白菜洗淨,切成適當長度,嫩豆腐切成厚片,大蒜和姜切末備用。

2. 熱鍋加油:鍋中倒入適量食用油,加熱至油溫升高。

3. 炒香調料:放入薑末和蒜末,炒香後加入豆腐,輕輕翻動,避免豆腐破碎。

4. 煎豆腐:將豆腐煎至兩面微金黃,盛出備用。

5. 炒小白菜:在鍋中再加少許油,放入小白菜,翻炒均勻。

6. 調味:加入適量的鹽和醬油,繼續翻炒2-3分鐘,直到小白菜變軟。

7. 加水燜煮:將煎好的豆腐放回鍋中,加入適量清水,燜煮5分鐘,最後可根據口味加入雞精,攪拌均勻後即可出鍋。

農家小炒雞

食材準備:土雞、洋蔥、青紅椒、蔥段、蔥薑蒜末。

做法流程:

1.土雞剁成小塊,清洗乾淨,然後加入適量的料酒、生抽、蠔油、食鹽和花生油,再抓拌均勻,醃製二十分鐘備用。

2.清洗乾淨洋蔥、青紅椒,然後分別切好備用,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入醃製好雞肉煸炒,煸炒出雞肉的香味。

3.接著加入蔥薑蒜末一起翻炒均勻炒香,然後加入洋蔥和青紅椒一起翻炒均勻,再加入白糖和蠔油提鮮。

4.最後繼續翻炒均勻入味,炒至洋蔥斷生以後,即可出鍋開吃。

蟶子炒蛋

材料:蟶子:300克;雞蛋:3個;大蔥:1根;姜:3片;食用油:適量;鹽:適量;料酒:1湯匙;胡椒粉:適量

步驟:

1. 清洗蟶子:將蟶子放在清水中浸泡1小時,期間換水幾次,去除沙子。然後用刷子輕輕刷洗表面,清洗乾淨。

2. 準備配料:大蔥切成蔥花,姜切成細絲,雞蛋打入碗中,加少許鹽打散備用。

3. 焯水蟶子:在鍋中加水,放入焯水用的料酒,水開後加入蟶子,焯水至蟶子開啟,撈出瀝乾,待涼後剝去外殼,保留蟶肉。

4. 熱鍋炒蛋:鍋中倒入適量油,油熱後倒入打散的雞蛋,輕輕攪拌,炒至雞蛋剛剛凝固後,盛出備用。

5. 炒香配料:在同一鍋中,加入少許油,放入薑絲和蔥花煸炒出香味。

6. 加入蟶子:將焯好的蟶肉放入鍋中,翻炒均勻,加入適量鹽和胡椒粉調味,翻炒約2分鐘。

7. 合併炒蛋:將之前炒好的雞蛋加入鍋中,快速翻炒均勻,使蟶子與雞蛋充分混合,炒勻後即可盛出裝盤。

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

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