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它含有18種氨基酸,一排毒養顏,二補血養胃,三安神助眠,做成零食,太好吃了

2024-11-09 17:51:59

小的時候盼望著長大,而現在長大了卻希望回到小時候。在小的時候有非常多的美好回憶,特別是在農村長大的我。農村沒有遊樂場,沒有公園,沒有游泳館。但是一出門不是山就是水,所以有很多好玩的。

以前的玩具都是就地取材,會用竹子來做手槍,做小人偶,或者是用樹葉做成花瓶等。童年

沒有一個像樣的玩具,但是每天都過很開心 ,很充實,總有玩不膩的遊戲。

長大出來外面讀書回家的次數也少了,有工作,有了自己的小家庭更是少之又少。有時候沒回去,父母也會給我們寄一些農產品回來。父母他們在老家,平時有空也會種一些蔬菜,養雞鴨,有人要過來就會託人給我們寄過來,滿滿的一袋都是父母給予的愛。

現在南瓜正當季,而且口感鮮甜好吃。而且老南瓜更甜,家裡的一個小房間裡面,老媽給囤了非常多的南瓜,都吃不完。老媽也給我們寄好幾個的南瓜。這樣南瓜,就算天天煮,也要吃好長一段時間。南瓜放太久也是會壞掉的,所以我就給它做成了以前媽媽經常做的南瓜幹。這樣做出來的南瓜幹非常的鮮甜,而且用它作為零食也是特別有營養的。

南瓜是一種營養比較高的食材,它的口感鮮甜。南瓜中含有豐富的維生素a,維生素c以及鈣,鉀,還有膳食纖維,微量元素,礦物質等都是非常的高。平時我們吃些南瓜,有很好的補血益氣,增強免疫力,還有抗衰老,提高身體的機能以及促進腸胃蠕動,改善消化系統的好處。

準備食材:

南瓜,糯米粉,蒜瓣,生薑,辣椒粉,食鹽,醬油,少量的白糖

具體做法:

1.(處理南瓜)

將備好的南瓜放在清水中沖洗一下它的表皮,南瓜清洗乾淨之後放在板上,用刀把外皮去掉。南瓜的外皮去掉之後放在一旁。南瓜放在案板上,將南瓜對半切開,然後把南瓜籽給它掏出來。南瓜籽掏出之後再用刀切成小條,切條的話更容易曬乾。但是也不能切太薄,如果說切太薄的話曬出來很乾,口感差。南瓜切成差不多三釐米左右的厚度,把南瓜切好之後放在一旁。

2.(南瓜晾曬)

接下來我們開始準備晾曬,曬南瓜的話也要放在鏤空盤,方便晾曬。準備一個托盤,然後把南瓜擺放在上面,晾曬1天左右。晾曬後,我們再把它們放在蒸籠上面,鍋中蒸煮個8分鐘。蒸熟之後的南瓜取出來再放在太陽底下晾曬,蒸煮後的南瓜口感Q彈鮮美。生薑,蒜瓣洗淨剁成泥放著備用。

差不多曬成下圖這種狀態,曬乾之後就把南瓜放在清水中洗一下,去掉表面的灰塵。洗乾淨之後的南瓜撈出,瀝乾水分放在一旁。

3.(調味)

接下來我們要準備給南瓜調味,把南瓜放在盆裡面加入,生薑,蒜泥,辣椒粘,糯米粉適量的食鹽,醬油,白糖,然後用筷子給它們攪拌均勻,讓所有的食材都能裹上一層糯米粉,處理好後的食材放在一旁。

4.(2次蒸煮晾曬)

食材裹上一層面粉之後,我們就再放在太陽底下晾曬個半天。晾曬半天后再拿進來,放在鍋裡面蒸個10分鐘,把它蒸熟之後再拿到外面繼續曬半天。

5.(3次蒸煮晾曬)

南瓜曬了半天后,再拿回來蒸煮10分鐘,再拿出去曬。總共蒸煮3次,做出來的南瓜口感特別Q彈,很有嚼勁,很鮮甜。

(曬乾即可食用)

把備好的南瓜都曬成這樣子就可以了,一份美味的南瓜幹就完成。曬乾後的南瓜摸上去不粘手,而且還有一點硬硬的,吃起來甜甜的,辣辣的,特別有口感,也是拿著也方便。

小貼士:

1.晾曬南瓜的話,一定要切條後方便晾曬。我們先給它曬到7成幹再拿進來蒸熟,蒸煮後再拿出去曬至8成幹。

2.曬好後食材洗乾淨,加入調味,然後晾曬一天左右。再拿進來蒸煮,再繼續拿出去曬個半天。再拿起來蒸一下,再拿出去晾曬。

2.

3.

4.

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