在當今社會，“卷”字彷彿已成為生活的主旋律。無論是校內的學業競爭還是校外的職場角逐，都瀰漫著一種無形的壓力。特別是在如藤校G5這樣的頂尖學府，中國留學生更是“卷”出了新高度，以前出國留學被認為是逃避殘酷高考的路徑，但當留學走入普通中產家庭，越來越多的人發現，這留學一點也不輕鬆：在嚴進嚴出的培養模式下，想要順利畢業，每個留學生必定要歷經一番磨難。
From 留學全知道
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爬藤是不少留美家庭的執念與情結，一旦爬進了，不僅面子有了，畢業後拿高薪也有保障。
但現實有可能往父母所期待的反方向發展。
最近在社交媒體上就看到一箇中國留學生媽媽的哭訴與惶然無措。
這位媽媽表示，自己家孩子在哥大讀書，一天凌晨2點，她接聽了其孩子高中同學的一通電話，被告知孩子在考試中掛了三門課，並已收到校方的退學信。
得知訊息後，這位媽媽準備馬上替孩子做退學申訴，但給娃打電話卻怎麼都不通。孩子，竟然失聯了。
橫跨一個大洋，叫天天不應，叫地地不靈。這位媽媽表示，真害怕孩子因為掛科退學的事想不開，去走絕路。
其實孩子很早就透露出在藤校學習的壓力：專業內容學起來吃力，完全跟不上課堂節奏，每天有啃不完的書，寫不完的報告，再加上週圍同學都很厲害，每次考試，自己都有種按在地上被反覆摩擦、碾壓的感覺。
以前出國留學被認為是逃避殘酷高考的路徑，但當留學走入普通中產家庭，越來越多的人發現，這留學一點也不輕鬆：在嚴進嚴出的培養模式下，想要順利畢業，每個留學生必定要歷經一番磨難。
去年哈佛一口氣勸退51名學生，這讓圈內人大吃一驚。
據哈佛大學行政委員會稱，這51名哈佛本科生是因為學業表現欠佳而被勒令停學，這也創下了該校過去五年來的最高紀錄。
還有149名學生因學業成績不佳而被留校察看，他們隨時有被「踢出」哈佛的風險。
每學期末，哈佛的行政委員會都會審查學生的學業記錄，審查內容包括四方面：
01、獲得的不合格成績
02、未能滿足學院的最低學術要求
03、需要滿足特定學位要求，如語言要求或說明性寫作要求
04、每學期修讀四門以上的課程
一般連續二次成績不及格，或是未能達到學院最低學術要求，就會被退學。
哈佛大學的這一舉動只是美國高校的一個小縮影。
美國頂尖大學實行嚴進嚴出的教育方針，越是名校，越加嚴謹，根本不存在「上了大學後就自由」的說法。
美國全國學生學歷認證中心釋出的Completing College: National and State Report報告顯示，截止2023年底，全美各大學約62%的學生能夠在六年內完成本科學業並獲得學位，這就意味著還有約38%的人無法順利畢業。
College Trasitions網站整理了最新的美國大學本科生畢業率資料，從冷冰冰的數字我們能看到——寒窗苦讀四年，拿不到文憑的大有人在。
留學是一段苦行僧的路，但終於踏進校門後，考驗才真正開始！
首先，躲不過的通識教育與階梯式學業難度
美國本科課程主要分三類：專業課、選修課以及通識教育課。
其中通識教育是美本頂尖大學的精髓，一般美國本科畢業要修滿120到128個學分，而通識教育部分就要佔到35學分以上。
無論什麼專業，前兩年都要上通識教育課，這就意味著一旦嚴重偏科，完成不了課程要求，大機率拿不到學位。
通識教育課程既廣又深，要掌握海量知識，還得進行深度研究及思考，閱讀動輒成百上千頁的材料和經典書籍，邊看邊思考邊做筆記，以便於參與課堂討論。不提前預習根本跟不上教授的步伐，課程結束後還要寫幾十頁的paper。
前文被退學的學生就讀的哥大就是通識教育的典範，它的核心課程就是為滿足通識要求而設定。
其中哥大要求學生在一年級完成科學前沿課、文學人文學科的前兩個學期課和大學寫作課。如果大一結束時沒完成，就會被留校察看，可見其殘酷性！
大一大二廣泛探索，夯實基礎，大三大四確定專業方向後，地獄模式才算剛剛開始。對此，不同專業都有各自的煩惱。
文科有看不完的書、啃不完的文獻，寫不完的論文。知乎上有位在哥大就讀文科生這樣分享道：
昨天花了8個小時寫了一門課的作業，這作業每週都有，一共四節課。寫完走在學校裡已是深夜，困到、累到連走路都晃......
開學不知道第幾周了，反正到期中了，目前的感受是，晚上12點離開圖書館都覺得罪惡感滿滿，大家都在排隊買咖啡繼續奮戰，自己竟然回家？可沒辦法，再熬下去估計要猝死，今天老師還發了28份每份30頁的閱讀材料......
又到final了，好久沒有三點前睡覺了......文科真不是人讀的，更何況是哥大的文科，都是幾百本幾百本地讀書，算下自己閱讀和寫作的量，再比比學費，突然感覺這學上得價效比超高。
理工科的細分專業更是要把人學到頭禿、嘔吐，既要設計各種專案，還要考慮怎麼與團隊協作，沒點主動性和領導力真難以推進下去。
美國大學本科的課程還分階梯，難度逐步增加，而且環環相扣，沒達到前置課程要求或是先決條件，比如GPA3.0，就無法選上心儀的專業課。如果是熱門課程，手速不快，即便條件滿足，也失去了機會。
其次，無法喘息的考核方式
美國大學的考核方式就像是變著花兒折磨學生。
美本採取全過程學業評價，即對學生的考核貫穿整個學習過程。考試頻次高，形式多，搞定了課堂講演，又是實驗和寫作，接著是課題設計。以為鬆了口氣，還有一大堆論文沒寫。稍微緩一緩，期中期末考試連環套來襲。
每一次作業、每次測驗都與最終成績掛鉤，就連課堂出勤、課堂是否積極回答問題、參與課程活動等都算作是評核，每次考核都要給予足夠高的重視，不敢有絲毫懈怠。
如果沒有良好的時間管理、情緒調節能力與自控、自律性來保持高強度的學習，往往會因壓力過大，睡眠不足而出現健康問題。
美國大學有個廣為流傳的3S魔咒，Study、Sleep、Social誰都想雨露均霑，但現實只允許三選二——為了完成作業、順利透過測試成功畢業，就得犧牲睡眠。
熬夜趕due已成為留學圈約定俗成的文化：睡得越少，成績越好！
運動裝置公司Jawbone 曾藉助智慧手環的睡眠檢測功能，記錄100多所美國大學數萬名18到22歲學生超140萬個夜晚的作息情況後發現：排名越靠前的大學，學生睡得越晚。
其中最遲入睡的是哥大學生，平均都在凌晨1:26入睡；賓大、斯坦福、MIT、普林斯頓緊隨其後，1點後睡覺成了常態。
學業只是冰山一角，活動、實習、科研每一項都將是壓死駱駝的最後一根稻草。
每個人都在為目標拼命，可即便120%投入，也會學不懂，卷不過，更躺不平，擺不了。
斯坦福大學有個著名的「斯坦福狂鴨症（Stanford Duck Syndrome）」。
在斯坦福，學生像是優雅的鴨子，水面之上，他們自信、鬆弛、平靜、鎮定，但在水面之下，卻有雙腿在瘋狂划動，保持前進和漂浮狀態。
不僅在斯坦福大學，八大藤校更是如此。其中賓夕法尼亞大學心理學者調查也發現了同樣特別的校園文化，被稱為「Penn Face（賓大面孔）」。
名校精英因為優績主義，在高壓教育下不敢輸，也害怕輸。於是，無論何時何地，不管心情怎樣，他們都表現出一副我很好，假裝毫不費力學習，輕鬆考試拿高分和參與活動。
因為每個人都優秀，如果你十分努力，會顯得自己不行；如果你十分努力還沒有做出很多了不起的事，就會覺得自己已經落伍，掉隊。
偷偷卷GPA、卷實習，暗自拼命學似乎才是出路。
今年美國TOP30名校密歇根大學釋出了一組令人擔憂的資料：2022年秋季該校本科生成績大多為A，算上A+和A-，人數高達74%，超過2.6萬人獲得了A以上成績，而B以下不到1.6萬人，低分十分罕見，優秀無處不在！
甚至在密歇根州立大學這種中國留學家庭普遍不感興趣的大學中，高分也成了稀鬆平常。2014年春季，該校有35名GPA滿分畢業生。今年這上升到了近300人，校內50%本科生GPA4.0。
密歇根大學大三學生薩曼莎·施陶丁格GPA4.0，多次獲得獎學金，她說大家都非常在意成績，儘管都表現得假裝不在意。
但這種偽裝也是有代價的，剝開名校留學生身上那層層鎧甲，就會發現他們的核心是那麼脆弱，無助、恐懼與焦慮。
斯坦福鴨子綜合症最可怕的地方就在於，它會加劇名校生們的自我懷疑與不配得感，這就又會引發另外一種流行病——冒名頂替綜合症（Impostor syndrome），即認為自己不如別人，不配在這裡就讀，害怕自己不行被揭穿。
這些年美國名校生心理健康問題頻發。2020年，波士頓大學對全美3.3萬大學生進行過一項調查統計，一半學生篩查出患有抑鬱症或焦慮症，83%受訪者過去一個月的學業受到心理問題影響。
名校生陷入抑鬱症，並走向自我毀滅的故事也在媒體報道中不斷湧現。
根據美國國家統計局資料顯示：自殺是大學生第二大死亡原因，每年約有1100起大學校園自殺事件。
在密歇根大學安娜堡分校，有26%的學生曾考慮過自殺，其中如果GPA低於2.4，那麼47%的人會考慮自殺。
就在剛剛過去的11月，康奈爾大學傳出四起疑似自殺事件，其中兩人是本校學生，這是繼2022年4人死亡後另一起重大噩耗。
2022年該校三人自殺，另外一名大二留學生由於熬夜寫作業而猝死，最嚴重的一次是2009-2010學年，6名學生從大峽谷一躍而下。
今年年初，紐約大學2名學生身亡。2023年哥大一名大二國際生因患有嚴重抑鬱症而離世，而2017年該校有5起校內學生自殺事件。在哈佛，自殺率是普通人群的兩倍。
美國有個Send Silence Packing主題展，由關注學生心理健康的一家非營利機構組織舉辦。哈佛在學生活動庭院多次舉辦過該展覽，以此引起大家對生命敬畏和心理健康的重視。
鬱鬱蔥蔥草地上擺放著約1000個揹包，每個揹包都代表著一個鮮活的生命，照片中的他們是如此自信與溫柔，也都有著令人豔羨的成就和頭銜，均是社會精英，但誰也想不到最後他們會主動選擇離開世界。
考上藤校和美本前30大學已然是別人家的孩子，但他們最後偏偏走上一條絕路，這背後不是因為名校生心理脆弱，而是他們接受不了耗盡全力依然比不上別人的絕望感。
Reddit上有人提問：是什麼導致了頂尖大學的高自殺率？為什麼學業會如此艱難？
高贊第一的回答：這是你人生中第一次發現，你絕對不是那裡最聰明的人。
有人跟帖說自己攻讀博士時，花了整整兩年時間才重建信心。
爬藤、美本T30已成為時代口號，人人都在為它奔走。
留學家庭從孩子出生就在鋪路，外界更是煽風點火，一步步催化焦慮，似乎孩子沒了藤校頭銜就永無出頭之日，考上了藤校人生就將輝煌騰達，但誰考慮過孩子進了藤校後的生活呢？
誰都希望孩子成龍成鳳，這無可厚非，但如果是以犧牲身心健康為代價，這勢必是與初衷背道而馳，反而把曾經規劃的星光大道走窄了。
現在藤校錄取率已低到4%左右，中國學生錄取也就三四百人而已。文章開頭提到的那位媽媽的孩子因為幸運被錄了只是少數，每年大把學生淪為陪跑員和炮灰，對名校祛魅、關注孩子身心健康已經刻不容緩。
其實每個孩子都有屬於自己的生長環境，在適宜的環境裡他們才能開花結果，如今名校心理健康問題頻頻出現，很大原因是這些學生在錯誤的環境、有毒文化中迷失了自己。
如果孩子不是藤校的苗子，就順其自然，讓他們去能踮踮腳就可以夠得到的地方，幸福人生絕非名校可以決定的，畢竟流水不爭先，爭的是滔滔不絕。
如果孩子已經在藤校，那就多鼓勵誇獎，幫他們排解負面情緒，遇山攀山，涉海過海，人生就是一步步跨門檻的過程。
知乎上有個藤校孩子的話特別令人感動：
當你身邊都是大牛，自己是最不起眼的小草時，沒什麼好怕的，能被哥大選中的孩子，一定要相信自己有為自己的人生謀劃和負責任的能力。每個低潮覺得自己一無是處的瞬間，是哥大讓我充滿了力量，因為我就屬於這裡。
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