“我的父親死於，那年他36歲，我1歲。”
“他什麼都沒來得及留下，卻把基因留給了我。”
27歲的小程正經歷著常人難以想象的痛苦，自2019年7月至2020年4月，先後經歷一連串重病、手術、復發、再次重病、手術，肚子上深淺不一的手術疤痕，都是她死裡逃生的證據。
“抗癌，這可能是我這輩子做過最牛的事了。”年輕的小程並沒有氣餒，她認為沒什麼能把自己打倒。
而除了父親，小程的家族中有六位親人先後確診癌症，其中奶奶、姑姑、表哥和外甥是腸癌，表姐是，另一個姑姑五年前也是確診腸癌。
癌症，似是“詛咒”般籠罩著小程的家族。
一、有些人"天生"就比別人更易患癌？
“癌症”一直都是讓人心驚的疾病，成因複雜且多樣化，它的到來好像都來是毫無徵兆的，但為什麼有些人會患癌，有些人就不會呢？事實上，臨床上的確有部分人患癌風險會更高一些，這與家族遺傳基因有很大關係。
2020年10月，美國醫學會學雜誌中刊登了梅奧醫學中心的一項研究。研究分析2984名癌症患者基因檢測資料，發現397名（佔1/8）癌症患者與可遺傳基因突變相關，即這1/8癌症患者的癌症基因主要來自於父母遺傳。
癌症本質上是基因層面的疾病，且帶有一定的遺傳性，但同時也是一種可預防的後天性疾病。在癌症中，有明顯遺傳傾向的僅佔5%-10%。
而且癌症遺傳具有不確定性，因為除了遺傳，飲食、生活習慣、環境等因素也會對其產生影響。
當然，這裡的遺傳並非指直接將癌症傳給後代，而是指人體對癌症的易感性，即因遺傳物質特殊改變而對癌症更為敏感，從而增加患癌風險。
值得注意的是，這種遺傳並非先天遺傳病，不會直接將癌症傳給後代，而是在家族中形成一種易感性的遺傳，使得個體患癌的風險相對較高。
二、父母患上這5種癌，下一代可能會“複製”
簡單來說，具有遺傳性腫瘤疾病並不一定會確診腫瘤疾病，但患癌的機率的確又會高於其他人。而臨床上比較常見的遺傳傾向較高的癌症，主要有五種。
1、乳腺癌
乳腺癌的遺傳傾向較明顯，特別是在直系親屬間，比如母親患乳腺癌，女兒確診乳腺癌機率比一般女性高2-3倍。另外，家族中有BRCA1、BRCA2基因突變攜帶者，其遺傳風險也會高一些。
2、胃癌
胃癌有一定遺傳相關性，比如家族中有1-2人確診胃癌，其中1人小於50歲，屬於瀰漫性，則要警惕是遺傳性胃癌。另外，家庭聚集居住時，同樣的飲食習慣也可能導致胃癌聚集性發生。
3、肝癌
相關資料顯示，我國有85%-90%肝癌由乙肝發展而來，而乙肝病毒有垂直傳播性，這就會導致肝癌有家族聚集性傾向。像攜帶乙肝病毒的母親，後代得肝癌的風險也會相對較高。
4、腸癌
相關資料顯示，有20%-30%腸癌和遺傳因素有密切關係。在所有腸癌中，遺傳性腸癌佔比15%，其中1%為家族性和多發性息肉病例，5%為遺傳性和非息肉病性大腸癌綜合徵病例。另外，患者越年輕，家族中一級親屬罹患大腸癌的風險也會越高。
5、鼻咽癌
臨床發現鼻咽癌也有明顯的種族與家族聚集性，有家族史的人即使遷往別處，發病率仍舊比較高。
三、研究發現：做好這幾點，患癌風險大大降低！
當然，大部分癌症並非僅有遺傳單獨決定的，通常是遺傳、環境等因素共同作用的結果。我們常說要預防癌症，那就要注意環境並養成健康的生活習慣，那具體要怎麼做才對呢？
《美國臨床營養學雜誌》上刊登的一項來自天津醫科大學的研究發現，無論遺傳風險怎樣，都能透過心血管健康指標LE8來降低癌症的發病風險。
研究者發現，LE8的得分越高，那麼總體癌症的風險就越低，其中LE8每增加10分，總體癌症與11種特定部位癌症的風險也將降低6%-32%。
LE8其實就是健康習慣，那麼具體的應該怎麼做呢？
1、堅持運動
研究發現缺乏運動與癌症死亡風險有相關性，而堅持運動則有助於降低腎癌、結腸癌、乳腺癌、食管癌等多種癌症風險。運動也能避免肥胖問題，保持健康體重也是預防癌症的關鍵。
2、飲食正確“增減”
應減少醃菜、加工肉、煙燻燒烤食物、紅肉的攝入，要適當增加蔬果、全穀物的攝入，注意飲食均衡。
3、及時戒菸
吸菸者的肺癌發生和死亡風險事不吸菸者的13.1倍與11.5倍，香菸已被列為一級致癌物，為了健康還是儘快戒菸。而戒菸在任何時候都不晚，只要戒菸，就會對身體有益。
4、控制三高
長期存在的高血壓可能導致血管壁損傷，高血糖則與細胞代謝異常有關，而高血脂則可能促進炎症反應和氧化應激，這些因素都可能增加癌症的發生機率。但需要注意的是，控制三高並不能完全預防癌症，其他因素如遺傳、環境因素等同樣重要。
在過去，“癌症”是個陌生的詞彙，但如今癌症高發也讓人愈發恐慌。癌症有一定遺傳性，準確來說是遺傳易感性，比如乳腺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、腸癌，就有很典型的家族聚集性的表現。癌症可怕但也可防，我們無法改變基因，但卻能從養成良好習慣做起，比如LE8，爭取做到高分，你就會離癌症遠一些。
參考資料：
1.《講真！有些人"天生"就比別人更易患癌，1/8癌症是爹媽給的，尤其這8種…》.科普中國.2022-03-04
2.《癌症是基因註定的，躲也躲不掉？提醒：6種癌症可能會遺傳下一代》.DrX說.2024-04-26
3.《天津醫科大學發現，這8個方式，大幅降低多種癌症發病風險》.腫瘤醫學.2024-08-18
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