每年的11月14日是聯合國日，2024年11月14日是第18個世界糖尿病日，其主題是“糖尿病與幸福感”。
國際糖尿病聯盟呼籲：將患者的整體幸福感置於糖尿病護理的核心，推動改變，以改善糖尿病患者的生活質量。提升患者對糖尿病全新認識，不僅關注患者身體健康，還要關注心理，情感等各方面需求。
11月11日下午三點，湖南旺旺醫院內分泌科在門診三樓會議室開展了“糖尿病健康教育”講座活動。
▲內分泌科主任竇志鵬授課
▲11病區護士長唐玉平進行“糖尿病知識分享”
內分泌科主任竇志鵬深入淺出地講述了糖尿病患者併發症的預防和治療的重要性，指導患者如何進行防範與風險管理；護士長唐玉平生動形象地介紹了糖尿病相關知識，指導大家做好糖尿病方方面面的健康管理。講座活動中還進行了糖尿病小知識有獎搶答，“糖友”之間生活方式、心理保健的經驗分享等。
▲活動現場進行測血糖、糖尿病知識解答
活動現場，還透過宣傳條幅、製作宣傳易拉寶、糖尿病健康知識諮詢、發放糖尿病科普知識宣傳資料、免費監測血糖、血壓等方式，向糖尿病患者進行宣傳與科普。
▲糖友進行生活方式的分享
本次活動現場氣氛輕鬆愉悅，既提升了患者對糖尿病的全新認識，又增進了醫患之間的緊密聯絡，讓糖友們在積極的心態中自我管理、科學防範，從而獲得滿滿的幸福感。
▲合影留念
科普知識：
一、糖尿病的易感人群？
（一）高風險人群，具備以下因素之一者為糖尿病高風險人群：
1、年齡>40歲；
2、超重與肥胖[體重指數（BMI）>24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍>85cm）]；
3、有糖尿病家族史；
4、缺乏體力活動；
5、高血壓；
6、血脂異常；
7、動脈粥樣硬化性心血管疾病。
二、糖尿病有哪些危害？
1、因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高滲性高血糖狀態等急性併發症，如果救治不及時可能危及生命。
2、因長期慢性高血糖導致的慢性併發症，包括大血管和微血管病變。糖尿病大血管病變主要包括心血管病變、腦血管病變和周圍血管病變等。微血管病變主要包括糖尿病視網膜病變、糖尿病腎臟病、糖尿病神經病變等。
上述血管病變可以導致心肌梗死、卒中、失明、腎衰竭、截肢等嚴重後果，是糖尿病患者致殘或致死的主要原因。
三、如何防治糖尿病？
對於一般人群，合理膳食、控制體重、適量運動、限鹽、戒菸限酒、平衡心理狀態有助於預防糖尿病。對於糖尿病高風險人群，可根據自身情況，控制超重肥胖及熱量攝入，加強體力活動，同時做好早期篩查。
提倡從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年檢測1次空腹血糖或餐後2小時血糖，當空腹血糖≥6.1mmol/L或餐後2小時血糖≥7.8mmol/L時，應到醫療機構進行糖代謝評估。
四、糖尿病患者應該如何做好自我健康管理？
1、健康生活
平衡膳食，減少精製碳水化合物（如白米飯、麵食、餅乾等）和含糖飲料的攝入，適當運動、戒菸限酒、規律作息。
2、配合診治
定期到醫療機構就診，遵醫囑用藥，預防糖尿病併發症，如服藥後出現藥物不良反應或需調整用藥，需及時和醫生溝通。
3、主動管理
與醫生團隊共同定製健康管理計劃，規律監測血糖、血壓、血脂和體重；每年進行慢性併發症篩查，包括足病、視網膜病變及腎臟病等。
4、平和心態
保持樂觀的情緒與良好的心態有助於血糖穩定。如出現病情變化，在配合治療的同時，積極調整心態。
5、尋求支援
當血糖控制遇到困難時，可與家人、朋友、病友述說，尋求理解和支援。
湖南醫聊特約作者：湖南旺旺醫院 11病區 唐玉平關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
