俗話：“靜則神藏，燥則神亡。”我們處於一個把健康變賣給時間和壓力的時代，適當“剎車”，是為了調整最佳的自我生命狀態。一個人能保持心態平衡，就能少有憂愁，少有大病。
別讓康復毀於怒氣
我們臨床上有一句名言：“醫家十劑之功，敗於兵家一怒。”
醫生哪怕再作認真調理，如果病人本身不善做調整，不能調節或控制情緒，避免劇烈波動或大怒，亦無濟於事。
然而，人之“性本難移”，要調整或適度控制情緒，談何容易。 道理誰都明白，沒有相關措施，空洞說教，也是蒼白無力的。
好發怒，情緒差怎麼辦
筆者有個老患者，50來歲，原是一公司副總，2000年患肝癌後做手術，做完之後就來找我看診。
為什麼對他印象很深？因為這位患者在第一次看診時，就當著眾人的面和他妻子吵了起來。
妻子很關係他，卻很嘮叨，規定他要這樣要那樣，於是患者當即便不悅，與之“爭執”了起來。
肝病日久，本即易激動，好發怒，再加上術後身體不適，又因此病，時時恐懼不良惡果，所以更易怒。如果不做改善，那必不會痊癒康復。
其實，臨床上易燥易怒的患者非常常見，那面對這類患者，除了輔以中藥湯劑疏肝，與其家屬一起開導勸說，筆者也往往推薦他們嘗試“靜坐”養生，對癌症康復往往有很好的輔助作用。
“靜坐”養生，有妙用
曾經，毛領導給毛岸青的信中提到過一句話：“好生靜養，以求痊癒，千萬不要性急。”這話說的十分貼切。
靜坐養生，能很好的維持生命的陰陽平衡，靜坐是“水”，可以消“火”。靜坐是“陰”，可以調“陽”。心靜則神安，此為 疏肝理氣、祛病延年 的妙法。
體氣和平，卻病延年
其不但在生理方面可以使血液執行暢通，就是在心理方面也能使全身精神歸於統一集中，而促使心理現象的健康發展。
心理學家捷普洛夫也說過，抱著一種平靜的態度，是與注意的分散作鬥爭的唯一方法。
同時心理既安寧而正常，思想也清明而愉快，自然又能促使體氣和平，卻病延年。
如何正確“靜坐”
但要明確，靜坐非久坐，久坐會生病。
我們應該定時靜坐，環境要安靜，寬鬆衣帶，使筋肉不受拘束，氣機不致阻滯。（在冬季，兩腿必須蓋好，以免膝蓋受風）。
坐姿保持端正，雙眼微閉，呼吸順暢，排除一切私心雜念。靜坐時不要做任何動作，僅僅是感受呼吸的存在，慢慢放鬆下來。
一般建議大家飯後靜坐，時間不宜過久，15～30分鐘即可，也可以在早上9～10點靜坐一會。
此指標越高，發展越快？
